叶菜不够水果凑,保证维生素来源

跳舞忘了提前打饭,回来只剩这俩菜了。丸子只吃了仨,白菜捡出来吃点,其他剩下。


早加餐:牛肉三明治
午加餐:山楂条,旺仔小馒头
晚水果:西瓜,火龙果

参考目标:

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

  1. 食物种类:20 - 达标!

  2. 量的配比:12346 - 都满足。今天基本没有叶菜,明天补。

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