我们每一个人从小到大都有一个美好的期待，那就是希望我们自己的人生健康美丽富足，拥有幸福的家庭，和谐的人际关系，无论去到哪里随时都有好印象吧，那么用什么方法才会让我们美好的期待转化为我？记得有一位圣人曾经讲过，十法界不离一念心，万法唯心所造，也就是说外在所有的物质的世界，包括我们的容颜健康都是我们的心所创造，我们是我们新的主任，也是自己生命的创造者承受者。说剩的定心静心美心的方法慈心慈心就是希望他人好的心，致力于给他人带来利益的心，并能够如理作义的看到别人的优点。会给我们带来什么好处呢？可以让我们身心柔软，相貌端庄而睡眠安稳，不做噩梦，早上可以在喜悦中醒来，第三个受人爱戴快速的改善家庭关系，人际关系好处去除做事情的所有障碍，容易得贵人相助去到哪里？我们去到哪里都不会遇到刀兵之灾的，上天第六在这一期生命结束时可以从容安详喜悦无距地面的什么词性的方法，第一步先要对自己散播慈心，放松端正的坐好，闭上眼睛从头到脚的放松。之后从记忆中找到自己最满意的，自己最爱的的话你把他叫出来，在自己的专注的看着自己，自己满意最快乐的画面散播慈心，你有危险没有内心的痛苦。照顾好自己，仿佛得自己慢慢的感受到由心底里一股暖流缓缓的流向身体，所有的部分整个人变得越来越柔软越来。越来。就开始进入到我们的慈心禅的正式的气垫的部分，也就是第一次我们要选择一组我们在我们过往的身影中，我们最敬爱的一位同学。从我们的心底中调出来，看着我们最敬爱的就同性最快乐的画面，发自心底的善博慈欣给他愿你没有危险，没有内心的痛苦，没有身体的痛苦，快乐的照顾好自己。旨在为最亲爱的同性最快。散步词形给他，那么在四具磁性的散播中，你可以首先选一句你最想送给他的慈心，比如说问你没有危险，没有危险不断地反省的一句话，专注的对着一位最敬爱的同性。不觉得。十分钟，30分钟，一天两天，十天半个月，一个月慢慢的持续不断的训练自己的心，我们的定力会越来越强，越来越强。也就是我们常说的，我们的禅定的功夫就会被训练出来，当我们的内在的定力禅定的功夫达到一定的境界品质的时候，我们再对这位最亲爱的同性第二句慈欣。因为你没有内心的痛苦。愿你没有内心的痛苦，没有被新的图发自心底的，对着自己最亲爱的这位同性人民不断的一句话专注的送给他十分钟，三天，十天，一个月。新的定义依然能够达到非常强的定的境界，我们再换第三句，第四句直到4g的此情散步，对着一位最亲爱的同性，每一句都不反思的时序的训练，都能够达到极强的定力，我们再换第二位。一个人专注一段时间极强的定力，换第二句话第三句话第四句话，直到一到五个人全部的训练完毕，我们再开始训练第二次，第二组要长为在我们过往的岁月中，在我们的生命中，我们最亲爱的一位同性把他。从我们的内心深处从我的记忆中把它给找出来，把它最快乐的。中调出来，在我们的额头前面一米左右的地方，闭上眼睛，因为我们的心专注我们的清晰地，这位最亲爱的同性的最快乐的画面，发自心底的单博士先给他，没有内心的痛苦，没有身体的痛。依然是嫌自己去也是一小送给他的磁性3V的绵绵不断的发自心底的散步，慈溪给他之后第二次，第三次，第四次句，每一句话都对着相同的一个人反思的美美不断的加强我们的磁性的信念。全部都不分别的，修道极深的定力之后我们再换第二个也同样的用同样的方法是去吃清产的散播分别每一句话专注同一个人长时间的反复的训练，那么第二次也就是我们的生命中最亲爱的同学。从一到十全部的都要分别的，让自己对着同一个人能够四句话根本不修道及参的产地，我们在开始休息时新产的第三组，也就是找一个在我们过往的岁月中。情景是跟我们认识的一位普通关系的一般关系。认识他而已，跟他没有什么往来，也没有什么过深的交往，对他没有什么好的印象，也没有什么不好的印象，仅仅是认识而已，这样的普通关系的一位同性找到他快乐的画面，从心底里边掉出来我们的心闭上眼睛，因为我们的心专注这位最普通关系的同性g快乐的清晰的话，最尊敬的同性一样的发自心底的单播私信给他日你没有危险，没有内心的痛苦，身体的痛苦，快乐的选择，一句话面对质疑，为普通关系的同性绵绵不绝的发自心。然后关第二句第三句，第四句整个世界的词性散播都能够达到极强的订单，之后我们再换普通关系的第二位同性，第三位同性乃至一到五位或者是一到十位面对每一个普通关系的同性都像面对自己最亲睐的同性一样的单过此心给他。到极强的场地了定位之后，我们再继续换词新产的第四次，第四组要从我们过往的生活赐予的青旅中选择一位你去痛恨的东西，或者是说你在讨厌的东西，或者是曾经给我们制造过巨大的痛苦伤害，或者是给我们带来去。最快乐的画面从我的心底中调出来，面对这位我们最讨厌的或者是最痛恨的同性最快乐的画面，就像对自己散播慈心一样的，发自心底的散步词性，给他微信没有内心的痛苦。然后选择回去，我最想送给他的磁性祝福不断的。个小时每一天，每一天的绚丽，面对自己最讨厌的或者最痛恨的这位同姓就能够相对自己。运气都能够收到极强的深厚的产电的定律，之后再换第二句第三句，第四句每一句的词性散播对着同一个最讨厌的同性都能够绵绵不断的散步慈心收到极强的定制之后再换第二位最讨厌的东西，第三位最讨厌的东西。当我们磁心的定力不断加强，甚至于我们对所爱的所缘和讨厌的所员都能够平等地散播慈心，那么恭喜你，你的慈心禅的功夫即将要大功告成了，多记下来，当我们磁芯厂的钉钉培养出来之后，我打破了我的界限，打破了我们的习惯。并且都能够让自己拥有极强的定力，之后我们接下来训练我们的广大新，我们不单要对一个人专注的散步慈心，我们还要对许多人。比如说我们要对一切有情一切有心，而且生物一切个人一切有生命之一切女人，一切男人，一切圣者非胜者。愿他们没有危险，没有内心的痛苦，没有身体的痛苦，愿他们快乐的照顾好自己，那么每一个有情每一组都要分门别类地散，不死心，直到我们的慈心能够修的非常的强大，然后我们还要对什邡的一切有情修炼。The词性，比如说面对东方的一切有情，发自心底的散播慈心给她，因为你们没有危险，没有危险，我们的内心要尊重东方的一切有情不断地散播慈心给他，当我们嗅到极强的定力之后，换第二句，然后第三句，第四句之后换西方的，北方的，南方的，四句话散步，慈溪都能够收到极强的沉淀的，那么真的恭喜你，我们的慈心产的产品就已经在清洗的过程中，要注意的是第一个不能对异性上过词性，第二个不能对死去的人散过此心，久而久之越来越有劲地。磁芯能度一切苦厄，特别是在这样的一个夏季，我们随时随地会有蚊虫的叮咬，当被蚊虫叮咬的时候切记要对它散播死心，不要产生对抗的称心，如果你对着被蚊虫叮咬的部分开始散步词性之后，然后几分钟之后你会发现刚刚被叮咬的部分很快的消下去，它几乎哄。包括在我们日常生活中，如果我们不小心碰到了哪里自己的手或者是脚哪里碰到了，或者是不小心我们被热的东西烫到，要不我们不去是本能的那些真的很烦恼，为什么会碰到我你也称心就会让我们痛的地方会更痛苦，而我们的词性一开始提起来，散播之后你会发现14，很快的就会把疼痛减轻或者是消失，这是慈心禅在我们的生活中会给我们带来妙用抗拒是陈思会产生毒素，会让我们的痛会更痛儿，慈欣正面的散播是正能量，有自我疗愈功能，让身体自动快速的愈合和恢复健康，慈欣对于人际关系的改善。记得有事才来信息，词性产之前呢，因为女儿母女之间发生了剧烈的矛盾冲突，女儿离家出走了，走了好几天杳无音信，手机电话，微信什么都联系不上，妈妈就非常的痛苦，我记得来休息磁性材上课的时候我们对着最亲爱的桃杏散步此心，那么妈妈就选择了你那儿，以女儿为一次新的散播的对象。下课了回到家里的路上就接到了女儿发来的信息来问妈妈，妈妈你今天晚上回家吃饭吗？一个女儿今天晚上要回来，因为妈妈今天下午的自行车一直选择女儿走一次新的标，那么在我过往的课程中有很多信息，雌性蝉的学生学姐很多同学在透过休息词。我的人生在人生的旅途上，我们无法预知会遇到什么，唯一能够把握的就是不管遇到任何问题都可以从容的面对，最后我将用巴利语的词新唱诵回向，给您诚挚的祝福。这一系列正念主题的分享，能够给此生有缘相遇的你带去健康。和信任啊，为啦呼！