亲爱的小海燕：
5.30起床煲粥，冥想，家务到8点多，急忙去店里帮忙，这俩天看到先生疲惫的状态，常常说累，自己就又主动去了！
到办公室先看了一下上次活动合同账目，有所了解，简单收拾办公室，打扫自己小会议室和楼梯，看着凌乱不堪就难受，看到叔叔阿姨见我之后发自内心的高兴和小激动，受宠若惊，倍感欣慰！
回家午休伴着疗愈老师的钵声睡了俩个多小时，被老师优美的歌声惊醒，又耽误了摆摊的时间！和妈妈聊天，被妈妈滋养，做晚饭等儿子回来愉快的聊天，陪儿子读书示弱激励儿子，让儿子拿到“比我强”的感觉，平静而温和！
让儿子给我读“婴儿期”“幼儿期”感受着被爱，又给儿子读一遍，孩子开心的去洗涑，能够开心快乐抽离的引领家人们轻松快乐就是我最想要的，今天我做到了，感谢所有！感谢妈妈！
学着妹妹写了一篇觉察日记，也深有感觉，更加认识到自己的不足之处，对自己认识的更加深刻！
以后我会尽量每天来看你小海燕，我会好好陪你，爱你，呵护你！对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
——爱你的大海燕
亲爱的大海燕：
谢谢你陪我，看到我，关心我！我很满足，我很安全！
——爱你的小海燕
