心理学家马斯洛的需求理论，认为人类的需求主要有七个层次，从基本需求，到自我实现的需求。
而前四层，生理，安全，归属与爱，尊重的需求，也被他称为匮乏性需求。它们是最基本的需求，当这些需求处于匮乏时，人们的心理能量就会集中于追求这些基本的需要上。
这也就是人们常说的，越缺什么，就越想要什么，也就越会表现什么。这是人们填补内心空洞和得到安全感的常见方式。
缺爱，其实正是归属与爱的需求没有被满足，所以“寻找爱，得到爱”变成了他们人生的关键词。
他们为了得到爱，可能学会讨好，学会依赖，过度付出，还容易被感动。但寄托在别人身上的期待很容易落空，于是没有获得爱和认可的痛苦很容易伴随一生。
学会爱自己，才能疗愈内心
想要从缺爱的困境中走出来，首先要学会接受自己真实的样子，学会不要对自己太苛刻。
有句话说，你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你。
学会更加关注自己真实的感受，而不是外界的评价。
其次，学会和过去和解，也学会和父母和解。尝试将生活的关注点转移到自身成长上，当你在生活中有了说了算的能量，也就更加能够走出过去。
最后，要培养爱的能力。爱是付出和获得，爱是去爱和被爱。学会享受关系中的亲密和关心，学会真实表达自己的感受，也学会关注双方的界限问题。
诗人王尔德曾说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”当你确信自己是值得被爱的，你才真正能够收获爱。
亲们好！一天愉快！
