好的，咱们接上一篇继续聊这个话题 。
晚间接完雪儿是会忙一些 家里的秋收收尾了🤗亲爱的他说赶紧都收完，好在我去戈壁敦煌时一心接送娃上学放学，我以后可能会斟酌着走出去 ，要出去一定要我自己拿结果后 对我确实有益处，多🤓听多学习总是好的。他确实助益我很多，嘴上虽说不支持 而行动没少为我做事。
接上雪儿带她吃了拉面，我自己忙时今天晚餐就不吃了，不太想吃，而女儿的拉面豆干儿吃了，火腿肠她说难吃咬了一口，是有多难吃，我尝尝就知道下次怎么给她选择食物？还给雪儿买了个鲜肉锅盔，她也只吃了两口。火腿肠泡面这些我平时碰都不碰，我对食物很挑，也很注重养生 尤其做大健康学会体重管理之后，对食物的营养结构更温习了一遍，我之前也考过营养师资格证✌️学习理论现在更多是实操。既然家人的喜欢我也是尊重的。这个火腿肠确实难吃，笃定排除在下次的选择之列！
我们商量好你吃了晚餐了回家就写作业，我忙我的雪儿应允(⌐■_■)~❄️晚餐我就不做了太忙来不及，吃了个火腿肠，还有半个锅盔垫垫肚子足够 食物也不浪费(╹ｘ╹)
这时候我觉察我的心，想到泡个泡面，那样食物热量肯定超标，这时候关键来了，我跟自己的心商量：泡面很想吃也可以吃，只是热量会超标，明天稳定涨三斤，其实这些食物已经足够 你觉得呢？好，这时候心对泡面的感觉淡了很多，90斤的体重90斤的食物量完全足够啦(＾＿－)✌️我好像在慢慢接受我的90斤🩷之前的食物多营养足的错误观念已经渐渐消散，用90斤体重匹配的相对应食物量重新灌输给我的大脑新思维🤩
要正向确认，自我的对话，很重要！🤓
