1组丁玲玲
合理安排时间、养成阅读的习惯，学会了不抗拒、去接受，去调整，心态也变好了。
2组 丁宽宽
早起八步骤清单：1.洗漱，2.喝水，3.听课打卡，4.运动健身，5.晨间日记、6.阅读加笔记输出、7、做早饭同时听课提升自己 8.吃饭，收拾整理。
3组 曹静慧
把重要的事情分成碎片，慢慢完成，做到先完成再完美，利用Ommifocus可以合理的安排时间。
4组、陈美莲
三个标签：90睡神、病急乱投医、拖延症的接班人。从睡神到早起，做事被动变成主动，领悟到时间管理管的是自己、核心是自律。心态也变好了！
5组 朱雀
白天放电晚上充电，最好早起五点钟，晚上9点到3点是金不换的时间，一定要早睡，认识到早睡早起的重要性，开始心甘情愿的早起。
6组 范婷
学会5点早起、开始的时候无法早睡，坚持十几天，生物钟调回来了，在晚上9点就有睡意了。用手环可以在浅度睡眠叫醒你，还可以了解晚上的睡眠质量，如果睡眠质量不好补个午觉或冥想。
7组 扬欢
分享死党的意义（死党之间不断的支持、成长）、又是同事朋友、早起相互叫醒，一起学习、讨论易效能。九点开始吃青蛙，四点后不再吃青蛙，互相分享读书笔记，督促学习。
8组 李佳笠
管理＋精力管理=百分人生
一次养成一个好习惯，对自己好一点，接受不完美和现在状态的自己。如何过一天，学会如何开始一天，如何结束一天。
每天三次检视自己，晨间午间和晚间。
10组 徐贞华
每天坚持运动、精神状态很好了，找到正确的方向做正确的事。
9组尹紫菱
早起运动一个多月、精神好了，妈妈也一起运动了。早起从朋友的排斥到鼓励，证明了行动是最有力量的。学习时间管理中的如何学习，运用到生活中。积极分享自己成长困惑，大家相互交流，使关系更加紧密，联系更多了。英语流利说，直接听语音跟读附属，学母亲的方法，反复重复练习，提高很快。
11组王英博
因小组群里大家积极的分享，影响到了自己。不断的尝试给自己力量，自信心也提升了。体会到分享的乐趣，先体会、再整理、再分享，充分表达和分享给自己带来提升。
12组程灵英
美好的人生36计- 好习惯 让生活锦上添花
感恩的心：每天感恩，懂得感恩，感恩自己，亲人，事件，越感恩越富有，身体越好。
多微笑：传递温暖和爱，获得好人缘的秘诀。
读书：遵从自己的内心，爱非坚持，好好享受。
