过去，父母的教育最常用三招——说-骂-打，效果立竿见影。

如今，说孩子烦，骂和打只会加剧亲子关系的恶化速度。

长期浸在家长群里，看到为孩子操心的问题真是多如牛毛：

孩子不爱运动怎么办？

孩子眼睛貌似近视了怎么办？

孩子不爱阅读怎么办？

孩子天天要人催，不会主动学习怎么办？

时常感慨，如今做家长真是好难！

可著名的心理学博士林文采老师常说的话是：养孩子有什么难？如果孩子养到鸡犬不宁，十有八九是方法错了，理念错了！

那是不是家长很多没有掌握根本？

对应头疼的几个问题，来看看这四个家庭给我们带来的启示：

孩子是如何从跑步小白到跑步冠军的？

很多家长说孩子不爱动，一问做法就是给报辅导班、游泳班、篮球班、跆拳道等都报完了，却没练出什么成绩，孩子后面不愿意坚持，最后结果都是不了了之。

要解决这个问题首先是认知的改变，一定要清楚运动的目的绝不仅仅是为了中考！

真正的体育精神，就是通过运动，来加深对生活的理解和热爱。

影妈：女儿9岁，从零基础跑步小白到跑步冠军，不论短跑和长跑。

影妈是她家的幸福总设计师，为了家庭的和谐发展，他们一家专门讨论定了一个家庭公约。

公约里的第一条就是多运动，练出精气神。运动对每个人来说绝对是第一位的，没有前面的1，后面的再多0也没有任何意义。

而且不论成人还是孩子，面对压力所产生的负面垃圾，运动都有很好的清理化解作用，不论生理还是心理。

其次是做法的改变。既然一家人都达成了共识，认为运动是重要的。

做法不能是简单地把孩子扔到训练班，一周一次的训练加上集体训练模式，很难达到家长想要的目的。

影妈的做法也是极为朴素的，孩子不愿意跑也不去责骂孩子，她坚信，如同《被讨厌的勇气》里所说：人没有必要依赖发怒这个工具。易怒的人并不是性情急躁，而是不了解发怒以外的有效交流工具。

影妈直接带着零基础的孩子户外一起跑，孩子二年级的时候，那时她正怀着老二，即便挺着肚子也每天骑着电动车，孩子就在她旁边跟着跑，遇到红灯就休息一下，孩子看到母亲的坚持，跑了一年，如今孩子长跑短跑都拿冠军，越跑越自信。

影妈说这和天赋无关，拿出勇气，跑起来最重要。

启示：一切困难都有我陪着你来面对。

孩子视力如何从不正常恢复到正常的？

世界卫生组织显示了一项惊人的数据：2018年中国儿童青少年近视率达53.6%，我国6岁儿童近视率14.5%、小学生近视率36.0%、初中生71.6%、高中生近视率81.0%。中国孩子的近视率已经是全球第一！

当孩子出现视力问题时，大部分家长都只有无奈去配镜，但刘老师选择了另一条路。

刘老师：女儿10岁，8岁登上珠峰大本营，历时三年，视力不正常到正常。

刘老师的孩子在一年级时查出视力不正常，他不想过早让孩子对世界的认知都是朦胧和虚幻。眼科权威提出阳光照射的强度，光谱范围和昼夜节律对近视预防非常有帮助，建议孩子最好每天有2小时以上的户外时间。于是他便带着孩子开启漫漫的亲子户外之路。

2013年以前，孩子只有爬白云山的经验；

2013年暑假，他带着孩子用了5个小时，爬上了泰山之巅；

2014年，又征求了孩子的意见，将没有高原登山经验的孩子成功带上了珠峰大本营。

2016年一起爬上黄山，孩子握着爸爸的手说，我的视力恢复了。

很多家长都说没有时间户外，怕影响学习，谁说户外了就不能学习？

刘老师带着孩子跟随课本基本走遍全中国，提前做了大量功课，通过边走边学，和孩子分享景点背后故事，把历史、地理和大语文融会贯通。一路上他通过细心的观察、试验和引导，旅行中如何安排行程、怎么去、什么时间出发、遇到很多随机性问题怎么解决等等都会不断听取孩子的意见，最终结果都会比较完美。

一路下来，知识不再只是书本上的单调文字，而是跃然眼前的鲜活画面，遇到的人和事都将伴随孩子的成长成为珍贵的宝藏。

最后孩子眼睛好了，见的东西多了，懂得也多了，孩子和父母之间的笑容也更多了。

启示：共同经历，亲身体验，陪伴成长。

9岁的孩子如何爱上阅读和写作的？

随着高考语文考试的分值的加大，语文阅读的重要性直接凸显出来。很多家长都会问怎么提升孩子阅读能力，有的说孩子不爱阅读、也有的说孩子只爱看漫画和浅显的书籍。

古爸：儿子9岁，阅读习惯深入骨髓，写作下笔入神。

古爸是知乎大V，每年阅读书目惊人，输出也惊人。

受爸爸的影响，古爸的孩子一个暑假，看完《猫武士》三部曲，共18本书，累计文字超过200万字，期间还读了其他书籍。

阅读对他来说是很日常的事，写作时常常会遇到文思才涌停不下来的时刻。

古爸的做法具体有以下六点：

1、尽早开始绘本阅读。古爸的孩子在幼儿园就已经养成了阅读习惯，他坚持亲子阅读，认为这个过程也是两颗心靠近的过程，父母和孩子之间的关系会因此更为融洽。

2、给孩子书籍选择权，不刻意追问孩子读后感。让孩子选择自己爱看的书籍，还孩子一个轻松的阅读氛围，那么他对阅读的第一认知就是阅读是件快乐的事情。

3、听孩子讲故事比孩子听妈妈的话重要的多。读后，可以配合孩子演绎书中故事情节，耐心倾听孩子讲述书中的故事，让孩子讲故事是语言能力最好的训练方法。

4、给孩子阅读上的正向回馈。及时发现并表扬孩子语文学习中的进步，比如阅读理解、作文中的点滴进步，让孩子感受到阅读产生的积极作用从而体会到读书的好处。

5、在阅读宽度和深度上引导孩子。让孩子接触各类题材阅读，比如想让孩子学习历史，孩子不想看满篇文字的历史书，可以先从半小时历史漫画看起，引发他的兴趣，家长再结合故事一步一步让孩子主动去了解更多的历史。

6、写作上，告诉孩子无需套路，做到真诚足矣。真，方可动人，无需华丽辞藻堆砌。既然要真，就需要让孩子多一点体验生活、经历事情，引导孩子学会观察和思考，为下笔积累素材。作文唯有动笔多写多改才好。如何鼓励孩子多写多改？古爸建议可以和孩子一起互改作文，互相借鉴，互相汲取。

启示：接纳孩子的节奏，高关注，低干预 。

12岁的孩子如何拥有超强好奇心和求知欲的？

康奈尔大学的心理学副教授迈克尔·古德斯泰因就做过相关的实验表明：儿童是否有好奇心，很大程度上取决于父母在他还不会说话时，对他提出问题的反应。

这也说明了，好奇心是一个反馈循环系统，就是说好奇心的规律是：得到鼓励，就会增强；被无视，就会减损。

李开复博士《给青少年的十二封信》中提到，要珍视孩子的好奇心、批判式思维和创造力，这是未来在人工智能时代生存的核心能力。

他尤其强调要允许孩子多发问，允许孩子挑战父母，允许孩子问为什么和为什么不，然后耐心回答。当家长不知道答案时，就要放下身段跟孩子一起去寻找答案。

像这样的亲子互动学习的方式，会让孩子在提问时有安全感，长期来说有助于孩子形成好奇心。

娜妈也是如此践行的。

娜妈：女儿12岁，自信恬淡，文理兼修，不上补习班，有极强的自学能力。会因《平凡的世界》中的不平凡结局而无以自拔，又会为爱因斯坦的《相对论》走火入魔。

1、认真对待孩子的问题

好奇的产生，要从未知开始，但要受到已知的激发。这句话是什么意思呢？比如说，我想跟你谈论人类简史我至少得去看一下；你先认识一位高手他喜欢滑雪运动，你为了好的准备最起码可以了解一点滑雪小知识等；

从孩子9岁左右，娜妈从每天遇到的人和事里找出问题提问孩子，孩子也每天给家长一个发问，互相发问去寻找答案，以此一步步保护着孩子对世界的好奇心。

2、开放性的提问方式

用开放式的问题来激发孩子的好奇心，开放式问题，没有“对”，或“错”的答案，引导孩子不用畏惧权威，不拘泥于成人的答案。比如孩子问到：我在学校里想享受一个人独处的时光，老师可能会认为我不合群，我一定要随时合群吗？娜妈和她探讨，引导她通过自身思考，整理了思想和理念，你可以做独一无二的自己。

3、有意识的积累广泛的知识

娜妈带着孩子一起加入了很棒的读书群，群友来自天南地北，年龄区间60后到00后，有作家、艺术家、心理学家、知识博主等等，读书范围类型广泛，人文、科学，从莫言、刘慈欣、刘亮程到毛姆、茨威格、马尔克斯，多元化的思维碰撞让孩子找到自己膜拜的对象，求知欲喷涌而出。

4、以有趣的眼光看待世界。

娜妈从2岁开始带孩子游山玩水看世界，带她夏天航海，冬天滑雪，外出旅游常常让孩子接触到不同的人和事，让孩子理解缤纷的外在世界。打开他们接受新事物的眼界和视野，。一次普通的外出往往会出人意料地引发孩子的好奇心。比如说这些问题也许能点燃孩子好奇心的火花。

启示：尽情走向未知吧，你也许会看到很多不完美，但是窗是开的，阳光可以一直洒进来。

以上的案例，我们会发现一个共同点：

这些家长没有太多的要求孩子这样做，而是自己在这样做。

双减后，我们拥有更多和孩子相处的时光，和他们一样，做起来吧！

教育，其实并没那么难。

大周小吴，家有暖男一枚，深度践行生活即教育，推崇新三好（吃好、玩好、学好）教育理念。走过全国超300+城市，分享好吃好玩路上的成长经验。

点个「在看」，与一起在路上的妈妈们共勉。