今天亦是被闹钟叫醒的一天（起晚了，昨晚肯定是晚睡了），然后马上起来，赶紧进入瞩目，发现是等待主持人进入的状态（没仔细看时间），然后先洗漱完再开始，刚醒那会没仔细看时间，等我坐下冥想的时候，才发现7:51了。天啊，原来是我又睡过去了……有点懵的是，思绪没回归，我应该是7:40醒的，我还以为我是7点醒的，哈哈。然后我就挑了两首歌曲进入今天的冥想——“听”。
第一首是钢琴曲，感受到是非常愉悦轻快，像是少年弹奏似的。听着每个钢琴键，去感受之间的快慢和声调，带给自己舒适放松的状态。
第二首是小提琴，我以为是钢琴曲，仔细一听才判定它是小提琴，带给了丝丝悲伤的感觉，中途脑海会出现一些问题，然后自己说要高度专注，思绪就拉回在音乐中。
当冥想结束后，自己整个人都是安静的、放松的，感觉自己进入了“静”的状态。
