第148场约练：1、咨询师在咨询中做到倾听、不评判，接纳来访者的不容易，理解共情。2、家庭是一个系统，家长的稳是孩子改变的定海神针，最容易改变的是我们自己，所以先改变自己。3家长通过学习成长自己，聚焦孩子的正向，看到孩子想要改变的努力，也让自己把学习到的理论应用到与孩子的互动交流中去。4、孩子问题背后一定有一个重要的理由，具体原因具体对待，父母的成长代替不了孩子的成长，父母应思考如何做让孩子更好的成长。
第149场约练：本场的约练讨论让我对看书又有了新的认识，特别是对案例的讨论，对咨询师的咨询脉络有了更深的体会。1、当听到当事人抱怨的时候，引导他用正向所欲的语言表述目标，并通过通过重新建构、赞美当事人优势发展他正向所欲的目标。2、确认当事人在乎的点并以奇迹问句，尝试建构他的愿景，使️正向所欲的目标具体、明朗化。3、尝试找寻既存资源，引导当事人觉察过去成功经验，或者尝试从重要他人观点找寻达到目标的优势，并找到目前可以做的一小步。
