第133场约练：1、站在他的角度也许他是对的，理解他的不容易，看到他做的好的地方，把负向的东西正向化。2、对方表述的话语也许不合自己的期望，但沟通时注意软化语言也许更有利于达到效果，3、把当事人的情绪一般话有利于对方冷静下来，更好的去思考坚决问题的办法。4、通过外化技术重新建构自己沟通时要说的内容，也许能找到更合适的方法解决问题。5、家长的稳更有利于孩子情绪的宣泄，也许孩子只是吐槽心里的不快乐，释放自己的压力。
第134场约练：1、注意咨询设置，不预设当事人的想法，不给当事人建议。2、父母的稳是孩子改变的定海神针，也许孩子没有办法的时候，看到父母的稳心里就不会发慌，然后才能静下来好好想想怎么做才能解决问题。3、看到孩子的坚持、努力和不容易，让孩子按自己的速度前行，相信他是解决自己问题的专家。4、不知道怎么做的时候先什么也不要做，先做好陪伴，最起码不要让事情更糟糕。
