2017.7.15星期六 24-34度
大家好！
NAMASTE！
昨天给教练班的教练上课的时候，在纠正她下颌微收时，她和我讲述了她的这个不良习惯形成。
这是一位刚高中毕业的孩子，他们上高中的时候，因为她是戴眼镜的，为了防止眼镜的损坏，专门配了一个眼镜托，是固定的，正巧她的鼻梁也低，所以当眼镜下滑的时候，她不是用手去托眼镜，而是用下巴向上抬，这个不良习惯，一天都会有很多次，天长日久，下巴总是向上抬的，给脖子后面的颈椎就会造成很大的压力，影响颈部供应大脑的血液循环，她的颈椎后面有一个大包。造成脖子也变短了。
图片发自简书App
这个现象，在初，高中学生当中很常见的，对于正常人来说，也是很多的，很多人会不由自主的，把下巴抬向上，也就是说，现在为什么很多人的颈椎不好，与自己这些不良习惯的形成，会有很大的关系。
图片发自简书App
要改变这个小小的不良习惯，很简单，双脚打开与髋同宽，双手背后拇指钩住向下伸展手臂，肩胛骨内收，让你的下额微收，眼睛平视前方，将这个动作，输入你的大脑，进入到你的下意识里面，坚持去做，就可以了。
我是日记星球207号星宝宝，我正在参加日记星球第七期蜕变之旅，这是我的第107篇原创日记！你看或不看，我都在写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒！
世间的每位人都是一座金矿，每位人都是一座宝藏。每位人都是独一无二的！
心情可以利万物化万物，心情能滋养我们，心情病了身体才会病，身体是心灵的显示器。
此致！
Namaste！
有一种爱叫做点赞。
