2024-03-28

3.26觉察反思

一、事件

今天晚上孩子突然哭醒说肚子疼，要是放在以前，直接送去医院，这次先观察，后送医，热敷了一会，孩子不疼了就自己睡下了。

二、觉察

自己没那么焦虑，是因为视角和思维的确进步很大，看待问题不再是单一视角，自然也没那么焦虑了。

三、反思

其实单一视角是坏情绪的根源，因为在单一视角或者二元对立视角看，很多事情无解，可实际是，真的是这样吗？看见并接纳，是治愈一切的良药，原来真的有板蓝根。

四、行动

继续观察一会，没事睡觉。

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