2024 08 17

阳光灿烂，气象预报又悄咪咪地说超过35°C了。是多少呢？你猜呗～

今日份上午锻练一个小时左右。昨天开始恢复老年舞蹈的基础训练。重新跟练了。以前觉得很简单的动作现在做又有了不同的理解，看来反复练习大脑和身体统一后会有不同的变化。很神奇…

脚腕的训练只偿试了一下就行了，伤口还是有点疼的。等再长好一点吧～

为了降血糖降血脂，我也拼了！

食物要清淡。对于才看完医生的我来说这份新鲜出炉的老声长谈的医嘱，还是有约束力的！

凉拌菜呀，上上之选。

冰箱里翻出半颗紫甘蓝来！这个什么时间买回来的我是没一点记忆了，至少一个月了吧～检查一下居然没有失水或腐烂的迹象！只是在切口的部位有些淡淡的的泛着枯黄。这菜可真神奇呢，别的叶子菜放一个星期就会烂掉了。它居然还会保鲜神术？！真是让人惊叹，冻龄驻颜高手哇。可是我也不敢吃了…

这段时间总是看到一些食品安全的小视频，安全意思长在。一些能避免的还是避免吧～