2021-04-09

3DAY1 晨跑2.7公里，青岛这坡路呀，跑起来就像爬上一样难，但是还是加油吧。这次目标三周减重2.5公斤，体脂比也能下降一些，同时这期要注重饮食的规律干净和臀腿部的训练，尤其是臀部。

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