2021.4.29
唐智聪 ⼈⽣要专注⾃⼰的事情，⼀辈⼦最⼤的功课就是让⾃⼰过得更好 做⾃⼰想做的事情 必须有⼀样提现⾃⼰的能⼒
郭汐 理想是成为⼀个优秀的⼼理学家 紧张、恐惧的时候可以使⽤脱敏疗法 对陌⽣⼈聊天，⼼理说“我爱你”拜托恐惧 懂得欣赏他⼈
刘润 80%的嘉宾都有做冥想的习惯 聪明⼈的⽇常⽣活就是起雄⼼壮志的提现 建⽴学习系统⽽不是单纯的⽬标 灵感是依赖身体 ⾃律等于⾃由
渝栋 42天免费帮助 100⼈打磨，找到打磨的意义 读《巨⼈的⼯具》，读书要根据⾃⼰的需求，结合当下的环境 2021年⽬标是采访100个⽜⼈ 阅读的本质是改变⽣活；学习重在“习” 重在实践，知识只有⽤了才是真正的⼒量 3.0版本，组织企业主⼀起去采访 4.0版本，写⼀本电⼦书
唐芳教练 《巨⼈的⼯具》值得反复研读 1）梦想 每个⼈都要有梦想驱动 2）灵魂拷问 简单的想法还是迫切的渴望，有么有破釜沉⾈的勇⽓ 3）逃出牢笼 ⽣活中追求⾃由的可能的，不要让⾃⼰陷⼊简单的重复中 敢于跳出舒适区，学习了有⽆使⽤？困住⾃⼰的是什么？要去反思和觉察 4）成⻓的计划 写晨间⽇记、 直⾯恐惧 健康合理的⽣活⽅式 运动 与他⼈多交流互动 帮助他⼈ 做⼀件事让他⼈开⼼，焦点放在他⼈身上 点燃⾃⼰内⼼
罗伯特清单：把⼿边所有资源列出来，靠现有资源去完成⼀件事
创造性去做事情
复盘，做⾃⼰，真我的记录，收获喜悦
记录美好的瞬间或者⼼情⽇记
每个⼈顿悟的⽅式不⼀样，及时清除障碍
听⾳乐、拍照、写作每个⼈都可以有这样的创造⼒和灵感
演讲表达、教育孩⼦、创业都时刻有创造性思维
只想不做就是浪费⽣命（写作、画画、摄影、等等）
每天固定时间做⾃⼰喜欢的事情
永远不要对任何事情感到沮丧，不舒服才是学习突破的开始
【反思】
阅读是提升⾃我最好的⽅式，⾃⼰少⾛很多弯路，就像海明教练的主题阅读法，以教为学的刻意练习
把⾃⼰的格局提升，才能不为眼前⼩利、短期困难所束缚；
领导者的⻆⾊是提升⼠⽓和氛围；管理者的⻆⾊是培养他⼈的成⻓，做承担者；执⾏者是给
出结果；⼀个⼈在不同阶段可能三个⻆⾊都要担任，形成系统，复制领导⼒
