第四章：数位“晨间日记”
一，为何选择用电脑写数位“晨间日记” ？
1.用电脑写数位“晨间日记”可以回忆过去，吸取教训和获得智慧。
2.可以随时增加书写量和页数，记录一辈子。
3.有分类栏位。
二，用Excel软件制作晨间日记模板
1.先写出一天的模板，以后每天再复制粘贴进行修改。
2.分成9个正方形，在9个正方形的上方，写上日记分类类别，也可以涂上自己喜欢的颜色。（不用过多颜色，用不艳丽或者“落寞” 的颜色可以让人冷静下来）
3.每天增加魔法关键字。
a.建议写上座右铭，美词佳句，或者大声朗读，可以提升士气；
三，写的人和看的人都是同一个人
a.晨间日记是一本用真心话来写的日记（只有自己才能看，就算离开世界，也不用担心别人看到自己的秘密），给Excel设置密码。
b.写日记暖身动作：先写日期，天气，也可以增加气温，湿度等内容。
四，数位日记一定要备份（咱们现在不需要担心这个问题，因为现在的App都是在线保存到服务器而且可以手机电脑同步的）
五，使用Exelc可以让数据表格化，更直观。
六，使用“查找” 功能找出忘记的“那一天” （举例：偶遇几年前在新春春酒会认识的好友，打开日记，搜“春酒” 关键词搜索，结果找到当年的日记。对方听完我对当天具体信息的描述，惊呆了）
人的记忆是有限的，搜索功能可以找到自己忘记的那一天。
七，将电子邮件和照片直接贴上去
a.请大家一定要将自己的人生过程，记录在数位“晨间日记” 里面。同时，也可以作为自己人生的证据。
八，电脑竟然可以念“晨间日记” 给自己听
a.很少有人念出自己写的日记，发现大声念出来的行动，有特别的意义，可以坚定信心。
九，用声音写“晨间日记”
（键盘输入写昨日的日记，当天的计划和决心用声音输入法）
a.多样化，比较好玩
b.手写+手指输入可以让我们更仔细的分析过去的事情。
c.用自己的声音大声将未来即将执行的动作、目标念出来，反而更可以激发我们的行动力，提升自我的士气。
十，数位“晨间日记” 的十个优点
1.可以设置密码保护，隐秘性极高
2.一天的日记书写栏位几乎是无限大
3.可以永久地持续书写下去
4.容易备份
5.数据可表格化
6.可利用“搜索” 功能找到遗忘的那一天
7.不只能用文字表达，还可以使用图片， 甚至动画
8.电脑可以念日记给自己听
9.也可以通过声音输入法来做记录
10.管理容易
【心得体会】
通过和传统纸质日记的对比，数位“晨间日记”更高效便捷，特别是 关键词“搜索” 功能，可以迅速找到你之前记录过的内容，让原本每天孤立的信息全部打通了。
在佐藤先生那个年代，没有我们现在这么便捷的手机App工具，所有我们更应该珍惜，更应该养成每天写“晨间日记” 的习惯。
