总结与规划

爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。

门联一贴，腊货一挂，又到了辞旧迎新之际。

近几年，视频、音乐软件，像哔哩哔哩、网易云，都喜欢推出年度报告，内容涵盖了你这一年在平台上的信息，包括你最喜欢的视频题材、音乐风格等。

每次看到别人给我总结的年度报告，总是能勾起这一年林林总总的回忆。然而，毕竟是别人做的报告，多少会有局限性，很难反映你自己的所思所想。

今年，正好是我重新拾笔的一年。在这个辞旧迎新的大年三十，我想通过从学业、读书写作及身心健康的角度，整理一下这一年中所做的事情，写一份年度总结。

（一）学业

过去的一年相当有挑战性，我们上半年是网课，增加了学习的难度；下半年来到校园，却又因为迈入了大三，作业的难度和强度陡然上了一个台阶。

不过好在最后所有的课业都顺利完成了。

两个学期，总计一十五门课，英文学术写作超过两万字。

在这么多coursework的磨炼下，我逐渐体会到，完成度是比追求完美要重要的。如果过于追求完美，会造成很难开头的情况，心理上会有很大的挫败感；相比之下，如果踏踏实实地写下每一个单词，尽可能地展示自己对课程的认知和理解，哪怕文章中没有精深的思想，老师也一定不会给一个令人难堪的成绩。

不要过于在意哪一门功课是否获得了超高的分数，而是应该保持每一门课都能稳定在一个良好的区间，不要有掉链子的科目。虽然我自己不一定做得很好，但是在良师益友的帮助下，总体的完成率还是令自己满意的。

（二）读书写作

从去年春节拿起汪曾祺的《山河故人》开始，我就暗暗下定决心，今年要提升自己的阅读量，扩充自己的知识面。

这一年读的课外书有：

《山河故人》

《逝去的武林》

《血酬定律》

《风起陇西》

《被讨厌的勇气》

《中华有为：任正非传》

《第二性》

《楚留香新传（一）借尸还魂》

《楚留香新传（二）蝙蝠传奇》

《长安的荔枝》

类型涵盖了散文、小说、传记、社会学以及心理学，相对来说偏文科一点，也算是对自己学习的供应链进行一个拓展和补充。

写作方面，我重新开始写公众号，同时还在探索知乎、简书等新的自媒体平台。

虽然读的书和写的公众号相对来说偏少，但是比起去年已经有所进步了。

长期积累的东西不急在某一刻，也不急在某一年。今年读七本，明年读十本，后面会越读越熟练，越读越快，于是逐渐能快速辨别书籍的优劣，最后做到让文字像一条大河一样，源源不断地流向我，再经过我大脑的加工，持续地进行输出，正是“厚积而薄发”。

（三）身心健康

我一直以来主要以体重衡量我的身体健康。我的追求一直是能够降到80kg以下，但是这两年最低也就是十月体测前，降到一年的低谷82kg左右，之后因为温度的原因，运动变得不积极，摄入也增多了，体重开始反弹，一直到来年暑假的时候，体重都快要超过90kg了。等突然感到敏捷度与体力的下降，才意识到减肥迫在眉睫。然后在最炎热的两个月，快速瘦十斤。一直到十月份的样子，瘦到82kg左右，开始反弹，于是持续这样的循环。

保持体重主要有两个方面：锻炼和饮食。

目前我保持的锻炼方法主要有：跳绳、跑步、游泳、拳击空击，还有从Keep上学的HIIT。

多样的锻炼方法，可以让我在不同的时间、地点，都有相应的锻炼方法，同时，转换各种锻炼可以增强趣味性，不至于厌倦。

饮食方面，需要提醒自己吃七分饱即可。每餐饭都吃到满饱的话，胃量会一点点变得很大，然后就胖起来了。这点需要时刻记在脑中。

心态方面，我得承认，自己做的还不是很好，有时候遇到不顺心的事，还是会控制不住自己的脾气。

我觉得新的一年，我要从调整自己的呼吸开始，控制自己的情绪，学会面对逆境：遇到挫折时，发火是没有用的，只有静下心来，才能拥有清晰的解决问题的思路。

去年春节我跟随李高杨叔叔，学习了一点太极的练习方法，但是很惭愧，没有好好坚持。

其实就算不成为太极高手，站桩、拉伸等基本功也是对我有益的：纵然起不到短效作用，长期，肯定有助于平和心态的培养。

回望过往，难免有遗憾。但人生路上，又哪有十全十美之事？过去一年，我一步步对自己的学业、梦想、和人际关系等各个方面进行探索，多少有犯错的地方。不过正如古人云：吃一堑，长一智，每一次的犯错，都是成长的好机会。

明年，我要通过锻炼保持良好体魄和心态。同时，多用公众号写些和供应链相关的内容，输入输出相辅相成，脚踏实地，为前进的每一步进行铺垫。

新年，与诸君共勉。