2021.7.28马俊飞成长日记
1，转念。昨天练了瑜伽，初练者浑身酸疼，实在是不想起来锻炼，但看到群里面这么多家人发的视频，能量被搅动了起来，决定起床坚持下去，打破自己的舒适区，锻炼之后，想起昨天老公发短信2点多才回家，我和孩子住在了奶奶家，想来早上也不能做饭，就回家骑电车带着孩子回家了一趟，路上又给老公买了饭，下起了小雨，儿子坐在后面说，妈妈你怎么对爸爸那么好。耶耶耶，有进步啊，从原来的不管不问到现在主动连接，只能处理好夫妻关系才能处理好亲子关系，愿做榜样，让孩子看到良性的夫妻关系是怎样的，才能在孩子身上输出正确的关系。
2，觉察自己，今天回老家看到生病的大伯坐在轮椅上一直在胡言乱语的不停的说话，只能在空旷的地方才能稍微停一下，我看到他背后是焦虑，逃避。看来是突发事件带来的重大打击，实在背后是遇到逆境之后负向思维再做鬼，这也值得自己去反思，自己在遇到逆境是也是选择做一个受害者，埋怨逃避，愤恨。这样只能把自己陷入困境中，无法逃脱。只有经历过精神的真才能感同身受，此刻我意识到学习的重要性，同时也在思索我该怎么帮助那些和我一样经历过精神痛苦的人？
