1世间一切，唯我所用，非我所有。
2很多时候，我们喝的不是茶，是短暂的活在当下。
3在生命里，最重要也是最困难的是——无嗔。为了达此境地，一个人必须对自己怀有某种温暖，对己温柔，此即是慈心；对Ta人持守更为广大的温柔，此即悲心。其实，温柔一直都在。
4米兰·昆德拉曾言，人生旅程无非两种，一种只是为了到达终点，那样生命便只剩下了生与死的两点；另一种是把目光和心灵投入到沿途的风景和遭遇中，那么Ta的生命将是丰富的。
5若是真的了悟，如来的奥秘就在过程里。
6一千三百年前，中国第一位女禅师无尽藏比丘尼说，终日寻春不见春，芒鞋踏破岭头云，归来偶把梅花嗅，春在枝头已十分。她的意思是说，此生是什么呢，就是此时此刻，如此而已。
7如果没有智慧，所谓的悲心、爱心、慈心和戒律，就会转变为盲目、愚笨的举动。智慧，往往来自于简单、朴素、纯然和无所畏惧，而非来自于浮华、奢靡、混乱和无知傲慢。
8智慧，它无法买卖，它必须经由亲自修持而来，然后，我们才会开始了解智慧的价值。事实上，它是无价的。
9稳-定是个结构。结构=能量。
10稳定结构底下有一个核，这个核就是-愿，我们没有稳定、没有结构，其实是-没有愿。
11这个世界就是-念，所以，转念最为珍贵。
12譬如，你的修行到底是为了“我”，还是为了Ta-微尘众？当是为了“我”时，就得-转念。当你狭隘的、有限的利己之心终于转变为开放的、只求众生离苦得乐的利Ta之心时，你要做的就只是精进和放松。
13究竟而言，修行，就是一个狂心歇下、转识成智的过程。仅仅是识，毫无力量。
14最终，你会发现，在生命里，安住当下是困难的，但是，不安住当下则非常困难。
15若是真的了悟，当下，就是自己的一生。
