2023-09-11抓住正面的

前两天我头脑中出现了不少负面的思想，包括埋怨父母的不对，抱怨过去的一些事，对过去的一些人仍然念念不忘，对现在的学习有很大的野心却抓不住，等等。

结果就是每天都会想很多问题，学习任务不断地加，但是心境却越来越不稳定。

现在，提出对策。

减少每天做的事情，一件一件的反省。下个月不做心理咨询了，也不玩网络游戏了。下午就是学习，静坐，睡觉，练琴。早上把适量的运动加上去，把学习的内容减下来。看看剧，放松一下心情。

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