一、约练收获

（一）早上照例19房，比起往常，今天多了一项仪式:开场十分钟进行古诗词的背诵，兴致很高。

本来是进行白皮书四五页的探讨，又有了微调，集体读书，先通读一遍，再细琢磨。

走着调着，调着走着，完善在路上，何况，还有这么多同行的人，感觉真好！（124）

（二）集体约练:小改变，大效应

特邀嘉宾:何颖颖老师  张俊霞老师

一场美丽的约会，从动听的音乐开始，一曲《春暖花开》瞬间攫取我的注意力，抖擞起精神，全心投入。

颖颖老师《一朵玫瑰花》的故事，爱美的高二女孩，放下镜子和零食的故事，谈到的四点:第一我们要一双发现美的眼睛，发展观察力，运用放大镜去看；第二向学生请教如何做到的，怎么做到的。第三向孩子学习虚心的学习，四亲其师信其道。如一缕春风，娓娓道来，都让我们感觉到她的温暖和甜美。

爱的浇灌，爱的滋养，心灵的沃土必会生发春天般的温暖，培育生命的种子向下扎根，向上生长，春暖花开，姹紫嫣红芬芳满园。肖巧风老师总结精准。

张俊霞老师由和老公之间的改变，谈到咨访关系，谈到微课，谈到支点，有自己有他人，有理论有案例，接地气的分享，让我们充分感受到冰冻三尺，非一日之寒，化冰三尺非一日之暖，功力了得！

第一次听到小改变的向度:

1.发生的比例减少

2.发生的时机不同

3.发生时间的长短缩减

4.发生的地点不同

5.发生的内容有异

6.发生的因素次序有变化

7.将抱怨拆解成小的片段

8.使严重的程度降低

9.来访者的感受、想法、行为发生改变

王军老师谈到支点在哪？支点在于来来访者在乎的人在乎的事儿，做好倾听，听来访者在乎的人在乎的事儿，什么东西对他是最重要的，保持充分的好奇心。颖颖老师又分享了以进步奖的眼光去看待孩子:保持原地不动就是进步退步的速度变慢也是进步，退步的程度变小也是进步，的确令人耳目一新。朱会丽老师由朋友的故事，谈到了微习惯，每天看两页书，不唠叨自己收拾，进而带来的将影响延续到其他事情上，不仅自己整个精神面貌发生大的改变，也影响老公和孩子养成好的习惯。周维老师叫独特，从水如何变成冰，冰如何融化为水？进行小科普；谭娟老师分享三个小变化，结果的变化，过程的变化，身份的变化，都令我受益匪浅。

当然，我也谈到了自己的感悟和心得，卷入越多，收获越大，的确如此。（125）

（三）读书分享

每周习惯在这样一个下午进行读书分享。

可以分享读书的感悟和心得，可以分享生活的小确幸，可以分享自己的一小步……畅所欲言。

不同的视角不同的收获，也带来更多的碰撞和收获，总会在依依不舍中结束。（126）

二、每日积累

（一）《乡村四月》宋*翁卷

绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。

乡村四月闲人少，材料蚕桑又插田。

（二）《道德经》80章

小国寡民，使有什(shí)

伯(bǎi)之器而不用，使民重死而不远徙(xǐ)。虽有舟舆(yú)，无所乘之；虽有甲兵，无所陈之。使民复结绳而用之。至治之极，甘其食，美其服，安其居，乐其俗。邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死，不相往来。

国家小，人口少，即使有各种器具也不使用，使人民到死也不愿远徙他乡。虽有舟船车辆，但没有必要乘坐；虽有精锐甲兵，也无需驻扎设防。使民仿佛回复到纯朴时代。国家治理得尽善尽美，人民吃得好，穿得好，住得好，风俗好。邻近国家相互看见，鸡犬之声都能听到，但人民直到老死，也不愿侵扰。

三、读书收获

1.话要听真的，人要教交善良的，有德比有才更重要。

2.漂亮的话有时好听。却害了自己；真实的话有时不中听，却是终身受用；聪明善辩让人过瘾，却不能长久。

3.对人对事的真心热心，不仅可以创造生命的美丽，更可以创造生命的长度与宽度。

4.将恩惠刻在岩石上，将仇视写在沙滩上，上天会保佑心地善良的您好运。

5.心灵丰满的爱，是一种纯能量，想要健康快乐幸福其实很简单，就是认识您自己，做回您自己。

6.在世俗的想法中打转，会把自己转糊涂的，生命的可持续生长原则，才是优于一切的。

7.不要太在乎一句不顺心的话，所有的不舒服都是来拓展我们心量的。

8.学习的价值在于做到——许多人认为学习就会改变自己，这种想法不靠谱。

9.发脾气与埋怨仇恨对您和他人都没有好处，它是人生旅途中太笨重的包袱，想想看要不要把仇恨带在您身上呢？

10.生气不如争气，不生气命就大，知道不如做到，我们的生命历程完全是我们自己造就的。

12.懂得爱成为爱的那一天，您将不再寻找爱，追求爱，渴望爱，幸福不是找到您爱的和爱您的，而是成为“爱”本身。

13.你不必和因果争吵，因果从来就不会误人。我们也不必和命运争吵，命运是最公平的审判官。是非与得失，要以最后的结果才能评定。

四、微课收获

很惭愧，屡屡破窗，不过今天又开启了，先到120再说。

五、磨课收获

真心觉得讲八团队了不起，从七点半到十点，没有一个人提前离场，即便像不能发言的胡老师和朱老师，也是全程陪伴，每每如此！这份团结和凝聚力，让我感动，也为之骄傲。

再次明晰:一节课不论你讲的是什么，得让听众感觉有用，你讲的是不是我心里想要的？对不对我的症状？针对我的症状，您有没有合适的药？

六、写给自己

今天继续听谭娟老师的时间管理:每次做好一件事，更专注，也更高效。原来的一心几用，往往只是起到一个心理安慰的作用，对于效果毫无益处。

看到吴姐今天的两个第一次，想到这样一段话:优秀的人，关注点从来都不是别人，最关心的永远是自己有了哪些收获，又取得了哪些成长，还有什么不足之处，时刻做好复盘的准备。我的榜样！

睡前再背一遍《乡村四月》，到现在已经熟悉了反复反复才能更巩固，的确如此。

《大林寺桃花》向我走来！