今天是什么日子

起床：4:16

就寝：21:39

天气：

心情：心情很好，每天都有好心情。今天比较开心的早上跑步比较舒服，按照华为手表上的训练课程，慢慢的跑起来，竟然跑了10公里，配速和身体状态都比较好，主要可能是天气比较适合，有点微风，有点小雨前的小闷热，还有小区熟悉的环境，一切都是最好的，舒服。按照张展晖教练的方法做热身，跑步前将心率提高到120以上才开始跑步，这一点可能是比较重要的，还有180步/分的步频，专注于节拍，专注于跑步，不再一心二用，所以才能以6分30秒的配速跑完10公里。

白天的状态也不错，能够做一些正确的事情，特别是跟踪持仓公司的公告，做项目卡片，一点一点积累持仓公司的信息，慢慢增加对持仓公司的了解；在和领导谈论投资的时候，对于基本信息的理解和判断比较熟悉，能够进行友好的交流。

时间统计法：

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 137/265；

2.跑步：慢跑最少1650公里 236/1650；

3.写作：晨间日记最少320日 193/320；

4.阅读：纸书40本  《王阳明全集3》 14/40；

     电子书15本 《九宫格写作法》7/15；

5.每天阅读30分钟186/265；

6.每天阅读年报5分钟73/200

每日反思对标：

1.晨间日记[x]

2.阅读年报5分钟[x]

3.日练太极三遍[]

今日三只青蛙

1.阅读30分钟；

2.写作 晨夕日记D1203；

3.学习投资理财知识；

成功日记

1.阅读1小时13分钟；

2.写作  晨夕日记D1202；

3.学习投资理财知识；

4.学习天南解读巴菲特致股东信；

投资日记

老唐文集

今天继续阅读白酒系列文章，昨天看不下去的地方，今天能看得津津有味。阅读确实需要集中精力，精神不济的时候需要立刻停下休息，休息好了，有精力了阅读的效果更好。

今天就是如此，能沉下心来看下去，并且阅读过程中需要思考，最好动一动笔，看见数据算一算，看看这个数据是如何来的。比如老唐的列表中推测茅台未来三年不同售价情况下的预测业绩，文中展示的是最终的数据，但这个数据是怎么来的呢？自己动手算一算，终于知道原来这里面不仅有很多假设，也需要一点一点的计算，比如假设茅台的售价为499元/瓶，但年报中披露的销量是以吨计算的，一吨是多少瓶呢？老唐已经告诉我们了，一吨白酒基本等于2124瓶成品酒，这中间就需要换算，通过这样的换算，我们对茅台的净利润推测理解更深了。

最重要的是这样阅读一点都不困，还能越读越精神。当感觉精力有些分散的时候，立刻停下来。

有时候感觉阅读的效果不好，可能是因为阅读的时间长了，精力不济的原因。适当的停下来休息是很有必要的。

感恩日记

1.感谢老唐分享了这么多有价值的知识，至少一吨白酒可以灌装2124瓶这样的知识就非常有用，以后就不用每一次都计算了；

2.感谢中国心跑团的跑友们，特别是朱政华团长的激励，团里坚持跑步的大神的激励，一个好环境需要大家的维护，每天坚持打卡就是对跑步环境最好的维护；我也希望每天都能为好环境做一点贡献；

3.感谢爱人做的美味早餐，有奶油法国面包，松软酥脆，暗香袭人，吃一口感觉非常满足；翠绿的黄瓜，嚼起来嘎嘣脆，咬一口水分满嘴，连吃两根停不下来；还有八宝粥、苹果、鸡蛋，不仅丰盛，还充满爱意，一种幸福充盈心中。

开卷有益

《苏东坡新传》

暂时还在前言和序的部分，没有进入正文，但对于李一冰，书中的介绍很详细。那个年代的知识分子，虽然身陷牢狱，但没有放弃，完成了原始素材的积累。

我的体悟是只要持续的热爱，找到心中的理想，无论什么环境，我们都可以做很多事来完成自己的事业。李一冰就是在监狱中背诵了两千多首苏东坡的诗词，积累了大量的素材，出狱后聚焦苏东坡，不断的增加对苏东坡的了解，最终才写出了《苏东坡新传》，余秋雨就对《苏东坡新传》评价很高，并且在文中直接引用。

期待这本书能够继续刷新我对苏东坡的认识。

《王阳明全集4》

继续阅读传习录的部分，感觉比较艰难，古文读起来理解比较慢，慢慢来，又不着急今天读完，明天继续读别的书，只要持续的阅读就行了，什么时候读完无所谓，关键不是读完，关键是对我的工作和生活有什么指导意义，我可以做点什么改变自己的工作和生活。今天的内容没有这方面的启发。