如果我问你：“你天天刷牙吗？”你甚至可能觉得“受到了侮辱”——“难道我看起来是一个不注意个人卫生的人吗？！”

我们天天刷牙、洗脸、洗手、洗澡……却从来不洗脑——这岂不是咄咄怪事？

在我看来，不给自己洗脑是“最差的个人卫生习惯”。更要命的是，很多人其实也洗脑，只不过，他们从来都不是自己给自己洗脑，而是永生永世被别人洗脑——这是最可怜的生活状态。

【你如果不主动选择有价值的观念给自己洗脑，就会被别人洗脑，永远做别人观念或大众观念的傀儡。】

晚上睡觉前，你刷牙、洗澡；早上起床后，你刷牙、洗澡。然后，你出门去了。外面正在刮风，所以会有灰尘；外面可能下雨，所以可能有泥浆。你可能要上厕所，所以会滋生很多细菌；你要做很多事情，弄不好会大汗淋漓。于是，你会觉得自己身上不干净。怎么办？洗。不仅要洗，还要搭配各种工具，例如香皂、洗发露、沐浴露……

一旦你开始学习，你一定会饱受打击。那些不愿学习的人，不仅害怕自己学不会，更害怕别人竟然学得会。所以，他们会提前“出手”，打击一切可能让他们受到打击的人和事。他们会嘲笑你（自身越差的人越乐于鄙视别人），他们会给你泼冷水（恨不得泼开水），他们会鄙视你（不是靠资格，而是靠自以为是），他们会疏远你（以为这样可以让你害怕）……更可恨的是，他们人数众多，在比例上占据一定的优势。

于是，你的脑子就“不干净”了，被他们“污染”了。怎么办？自己把它洗干净啊——对，就这么简单。

2009年，有一个名字叫高雅的小女孩从大连坐火车来北京找我，说要学TOEFL，然后到国外去读大学，我给她安排了课程。她很努力，几次课下来，TOEFL成绩从62分提高到102分（满分120分）。在去美国之前，她问我到了美国该学什么专业，我告诉他，本科就是学基础学科的，例如数学。她脱口而出：“我从小就数学不好……”我颇不耐烦，因为我向来就讨厌“我从小……就不好”这个句型（在我看来，有一类句型是脑子被污染了的人才会频繁使用的），于是厉声顶了回去：“谁说的！”我本来说的是感叹号，她却理解成问好。她声音低了好几度，头也不由自主地低了下去：“我们学校老师说的，好几个老师都这么说……”我愣了一下，却没有软了语气，而是直接回了一句：“那都是胡说，别听他们的！”

【有多少小朋友从小到大，脑子被这些蠢人污染，直到很久之后才自知，并给自己洗脑自救。】

后来呢，后来她去了美国，在华盛顿大学读本科。她本科学的什么专业呢？数学。再后来，她在卡耐基梅隆大学读研究生。她研究生读的什么专业呢？设计。现在，她在硅谷工作。

我们每天都要给自己洗脑。这并不是我发明的习惯，《论语》里就有“吾日三省吾身”的句子。你看，2000多年前，人们就知道要养成良好的“个人大脑卫生”习惯了——不仅要洗，还要天天洗，而且每天要洗很多次……

【那些简单的道理是一直从古流传至今的，比如“日三省身”，这些道理虽然简单但穿越了时间的限制，这说明它们多有道理啊，但大部分人就是视而不见，更不用说按照道理去做。所以他们的命运总是如此脆弱，他们总是感叹“人在江湖、身不由己”，但他们从来没想过自己其实有选择。少数人按照这些简单的道理践行，经过长时间的积累，这些道理毫无例外的都会显灵。等到结果出现时，那大部分人总是对这少数人羡慕不已，以为他们有天赋甚至是命好，但他们不知道的是，这少数人只是简简单单地按照道理做事。

谈到“洗脑”，首先有一个观念，就是人的观念是要不断改造升级的，活一辈子，升级一辈子，与自身和外物的搏斗中不断产生新的认识，新的实践。随时准备好升级自己的想法，这才是人生最有价值的价值观。】

下面这些话，每天都要读给自己听，每天都要把它们当成“香皂”来给自己洗脑——如果一遍不够，就多洗几遍。

1.学习其实是一种生活方式；学习本身就是最好的洗脑方式。

2.只要我投入时间和精力，从长期来看，没有什么是我学不会的。

3.只要我学会的东西越多，我再学习新的东西会越快。

4.学习不是目的，“用起来”才是目的，因为价值只能通过创造实现。

5.我知道自己现在看起来很笨拙，但刚开始谁都是这样，实践多了，就自然了，也就自然地好起来了。

6.在学习这件事上，别人不理解我是正常的；在这方面我也不需要别人理解，因为我是一个独立的人。

7.我不应该与别人争辩，因为我不想伤害他们；我也不应该被他们影响，因为我不想伤害自己。

8.刻意练习永远是必要的，虽然它们通常并不舒适，但它的复利效应确实巨大。

9.哪怕是为了下一代，我也要通过现在的努力成为学习专家，这样我才有资格和我的孩子共同成长。

10.我的路还很长，我要健康，我要干净；尤其是我的脑子，更要“干净”。

其实，这完全就是“进取型人格宣言”，不是吗？

概念之所以是我们“操作系统”的核心，就是因为我们从来都是靠理解各种概念去理解这个世界的。

在卡罗尔教授的理论中，人分为两种。第一种更在意自己在他人眼中的表现，于是，只要有可能做不好，有可能导致自己在他人眼中的表现差，他们就直接不去做了。第二种人更在意自己是否能够变得更好，于是，他们不一定完全不在意别人的评价，他们知道，更重要的是，虽然自己暂时表现不够好，但只要持续做下去、练下去，一切都会有所改善，甚至必然会有很大的改善——就好像什么都无法阻挡他们一样，他们总是可以“奇迹般地成功”。

【因为他们更在意的不是那个暂时的“成功的状态”，他们更在意的是是否能持续成长。】

这真是一个非常简单却又无比重要的理论。

按照我的说法，这就是两种不同的价值观造就的两个完全不同的物种：

1.表现型人格的物种最在意自己当下的表现。

2.进取性人格的物种最在意自己未来的表现。

请注意：后者不是完全不在意自己的表现，而是不那么在意自己当下的表现——他们更在意的是自己未来的表现。

这两个物种的核心差异在于：前一个物种的元认知活在当下；后一个物种的元认知活在未来。这个底层差异，使这两个物种在每个相同的环境或条件下，都会“不由自主”地做出不一样的选择或行动，甚至感受到截然相反的羞辱和幸福。

前面说过，要先“学习”好“学习”，“再”接着去“学习”。在我看来，真正学会学习的第一步，就是想办法把自己变成另外一个物种——那个更在意甚至最在意自己未来表现的物种。

【把自己变成“另外一个物种”，是为学习做的最好的准备。】

当然，在我们每次改变、修正或者升级自己的价值观之后，我们“依然进化成了另外一个物种”。还记得那句话吗：“同样是人，差异怎么这么大呢？！”当然大，那可是物种之间的差异啊！

【物种！】

别嫌我啰嗦，也别嫌我重复。我做过老师，我知道一个很重要的道理：

但凡重要的道理，只能靠“过分”的重复才能在大脑里形成新的沟回，否则，那道理就只能成为无济于事的耳旁风。

【笑来老师不愧是“说道理”的专家，剩下的就靠自己了。】

以后，你要天天为自己洗脑了。你是个文明人，当然会格外注意自己的“个人大脑卫生”。

【你可以做到很多，你唯一需要做的就是说服自己相信自己。】

【人最害怕的是精神上无所依靠，不知道该相信什么。人喜欢确定和已知，讨厌不确定和未知，所以疯狂地抓住头脑中使用熟练有安全感的观念，到处使用它们，不管对不对。

人在开窍过程中的最大的一道门槛是：我能做到吗？我真的可以吗？如果不解决这个疑问将一事无成。这种疑问其实是基于过往经验的判断，这种怀疑是日积月累的结果，过往的一切一方面成就了现在的你，一方面限制了现在的你。人往往是经验的产物，他的经历塑造了他让他相信了某些东西。问题是，这些经验往往是毫无价值的起反作用的经验，这时，人会被这经验拖向深渊。

对于一个固守经验的人来说，建立新的经验是改变的第一步，不要以为人有什么固有的本性，那都是慢慢养成的而已。你相信你是可以变的，你就可以变，你不相信自己可以变，你就很难改变。人又是观念的产物。

相信自己，人生就是积累。不要太过执着于现在的感觉，那只是一时的，不断追寻才是永恒的。】