“当我开始真正爱自己，我不再总想做到永远正确，从那时起，我犯错的时候反而更少了。现在，我发现，那就是“谦逊”。”
我们太害怕犯错，所以总是做周密的计划，希望不要有任何的意外发生。但是我们越是追求确定性，越会要求别人按照我们的想法去做事。这样导致的结果是，一旦别人没有按我们说的做，或是外部的环境发生变化，我们的就会感到焦虑、失控、争辩、痛苦。罗翔说：“对于可控的事情，要保持谨慎，对于不可控的事情，要保持乐观。人只能做自己能力范围内的事情，要接受这个事实，并且以乐观的心态去应对这一切。”
“当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑。如今，我只活在这一切正在发生的当下。今天，我活在此时此地，如此日复一日，而我称这为“圆满”。”
没有人能够回到过去，执着于过去，往往会陷入后悔和自责；也没有人能够去到未来， 执着于未来，往往会感到压力和焦虑。过去跟未来，其实我们并不真正拥有。我们真正拥有的，只是当下那一瞬间。纳瓦尔说：“我甚至不记得两分钟前我说了什么。过去最多只是我脑海中一些虚幻的记忆片段。在我看来，我的过去早已死亡，消失不见。死亡的真正含义就是不再有未来的时刻。”
