1.觉知不舒服：在今天吃晚饭的时候，儿子来电说：深圳封城！感觉好突然。
2.停
3.正面迎击：一切举动，都是为了共同战胜疫情。
4.觉知情绪，百分百体验：听到封城的消息，嘴上说没事，可心里闷得慌。全身毛孔呈半封闭状态，透气不畅。黄庭处有气，很难散发开出。血液循环变缓，头脑一片空白！静坐十分钟左右，身体渐渐恢复如初！
5.拨云见日，说出真相：封城是假相！在生活节奏如此之快的今天，即将使没事病毒，也该放缓脚步，对居住的环境进行深度清理、对我们的心灵进行很好地清扫。封城除了排查病毒，还在提醒我们要多点时间爱自己、爱家人、爱城市、爱祖国、爱地球。
6.感恩师父的觉知利剑！感恩一线抗疫人员的辛苦付出。今天问了一位做护士长的家长才知道，她们的辛苦和战场上的士兵没什么两样，随时上岗随时服从调配。感恩国爱护佑！
