1.下海经商失败以后，害怕米的电话、语音、视频通话。
2.停
3.正面迎击：聆听就是。
4.觉知情绪，百分百体验：…接通电话或打开语音，那带刺的声音通过耳膜直接传到心脏，心脏受到刺激，马上收缩，裹得紧紧的。血液瞬间往全身沸腾，到达头部，大脑直接宕机，语无伦次，言不由衷。胃部也遭殃，胀气难受。双脚渐变僵硬，如果是在步行，速度自然慢下来！干脆停下来，听清楚米的陈述，也没什么大事嘛，心情渐渐恢复平静。
5.拨云见日，说出真相：对方的声音，其实就是一面镜子，折射回来的就是自己的声音。透过平时的交流得知，我的表情、沉默无语和冷酷，也许比有声的语言更让人心酸，深深地伤到对方。米的声音的力量是在告诉我，接纳它，把它转化为工作中的力量。米的声音就是带刺的玫瑰，是爱。之前怎么没发现呢？真的是浪费了半辈子！
6.深深感恩师父的觉知利剑，让我看到自己一直都是活在爱中；感恩米一的陪伴和真实；感恩导师们的互动和帮助！在新的一年里，感恩儿子舒骞通过听师父的课程，也很快融入到觉知里面来！
