下面提供了一种简单的方法就可以计算出你摆脱拖延症的指数，不信来试试吧！
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上图中圆由三部分组成，首先是痛苦指数，指的是当前的拖延症让你感觉到痛苦，不爽的程度。
快乐指数，则指的是如果摆脱了拖延症，给你带来的快乐程度。
方法，则是你具备摆脱拖延症的方法切实可行的程度。
公式 摆脱拖延症概率=(痛苦指数*快乐指数*方法)/10000
下面测试一下：
小刘有拖延症，不喜欢打扫卫生，一般都在来客人或者家里实在忍无可忍的情况下才会打扫卫生，他能不能客服这个拖延症呢？
痛苦指数，据小刘反馈，如果屋子脏点，乱点，他都能忍受，过于邋遢无法忍受，痛苦指数得分50分。
快乐指数，如果把屋子整理干净，心情会好很多，做事情效率也会高些，快乐指数80分。
切实可行的方法，他觉得每天下班拖地，擦桌子，每天洗衣服，整理衣物总是会忘记，但如果有人提醒他可能会好些，方法得分70.
下面来算一算，摆脱拖延症的指数=（50*80*70/10000）=28%
看到没有，虽然改变邋遢的方法有70分，带来快乐程度也还可以，但由于痛苦程度不够高， 小刘几乎不可能变得喜欢打扫卫生。
可以量化的数据往往比感觉更有发言权，如果你想改变拖延症，想解决身边的问题，看看他够不够让你痛苦，如果有切实可行的办法，能不能让你快乐感骤增。自己动手算一算吧~
