确定目标的具体步骤如下：
1.记下你这辈子的高峰瞬间，那些展现了你自己最佳状态、最为充实、乐在其中的时刻。
2、回想过去发生过的事情，哪些活动让你念念不忘，例如：旅游、运动、工作、创意发挥、慈善活动或人际交往
3.确认那些高峰体验的关键主题，例如：自由、学习、奉献、创新、实现。
4.将主题分成几大类，例如：明确成果、帮助他人、实现变革，等等。
5.选定一个你最有触动的类别。
6.找一位你可以信赖的伙伴，以下列问题帮助你深入探索上述选定的主题：
A.那个主题对你有什么意义？为什么？
B.你会如何实现这个主题？
C.那个主题的终点是什么？
D.如果实现了自己的主题，会为你带来什么不同？
7.让伙伴把他刚刚听到，可能是你目标的主题，汇整成一个问题向你提问：“那么可以说，你的目标就是？”
8.设定目标陈述：明确说出这个目标对你有什么意义。
