中原焦点团队周轩羽坚持分享第581天20240525
“自卑感”，也是劣等感，表示自己没有价值，或者只有一点价值之类的感觉。它是一个关于自我价值判断的词语。
事实上，问题不在于有所欠缺。困扰我们的自卑感不是客观性的事实，而是主观性的解释。
对于哲人，身高只有155厘米，这是一个低于平均数的客观测量数字。如果哲人觉得，个子矮会让他人放下警惕心理，不会让人有震慑力，也是有好处的，这就是价值转换。事实上要看当事人如何看待自己的身高，以及赋予他什么样的价值。像身高这么矮，这是一个客观事实，如果自己主观的去解释的话可以把自己的身高看成优点还是缺点，全凭自己的主观决定。所以我无法改变客观事实，但是可以任意改变主观解释，我们都活在主观世界里。正如那18度的井水，话题是一样的。
那自卑感呢？它是一个关于自我价值的词语，那价值指的是什么呢？
价值必须建立在社会意义之上。如果1美元的纸币承载的价值是一种常识，那么它也不是客观意义上的价值，如果从印刷成本考虑他根本不等于1美元，所以价值问题最终要追溯到人际关系上，这样又与一切烦恼来自于人际关系的说法联系在了一起。
阿德勒承认自卑感人人都有，自卑感本身并不是什么坏事儿。人为什么会有自卑感呢？
那是因为人是作为一种无力的存在活在这个世界上，并且人都希望摆脱这种无力的状态，然后就有了普遍的诉求，这就叫追求优越性。正如小孩学会独立站立，学会语言，与周围的人自由沟通，这人类的历史上的科学进步，都是追求优越性的结果。
那与此对应的就是自卑感。人们都处在追求优越这一希望进步的状态中，并且为之努力奋斗，那么同时对于无法达成理想的自己，就会产生一种自卑感，越是有远大志向的厨师，也许就会越会产生“还很不熟练“，“必须做好更好的料理之类”的自卑感。
阿德勒说，无论追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康正常的努力和成长的刺激。只要处理得当，自卑感也可以成为努力与成长的催化剂，所以我们应该摒弃自卑感，进一步向前，不满足于现状，不断进步会更加幸福。
在这里又有一个词叫自卑情结。表示一种复杂而反常的心理状态，跟自卑感没有关系，象弗洛伊德提出的俄狄浦斯情节，就是指一种对同性父母亲的反常对抗心理，比如说恋父恋母情节，就有很强的反常感觉。
自卑感和自卑情结绝不能混用。
自卑感本身不是坏事，它可以促进努力和进步的契机。
那自卑情结是把自卑感当作某种借口使用的状态，具体就像“因为有a所以做不到B”这样的理论，超出了自卑感的范畴，它就是一种自卑情结。自卑情结，就是把原本没有任何因果关系的事情解释为似乎有重大因果关系一样。
所以阿德勒从目的论的角度出发，把这种论调称之为外部因果论。
所以问题在于——你如何面对现实社会，所以面对自卑感，我们如何去面对现实社会呢？那就要看你是不是不想成功。什么是不想成功？就是害怕向前迈进，或者不想真正的努力，不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣，比如玩乐和休闲时间。拿不出改变生活方式的勇气，即使有一些不满或不自由，也还是更愿意维持现状。摘录《被讨厌的勇气》
今天网初46期开班，有幸和六位老师们相识相遇，感觉很亲切很温暖。自我成长是终身课题，从选择中原焦点团队那一刻，她们就已经和之前不一样了。老师们已经提前学习或约练了，对焦点有了一些基础，这是一个多么好的开始啊，超乎我的意料。看到大家那么认真听课，分享的细节很精彩，相信大家会早日成为家里的“定海神针”，会成为更好的自己去影响身边人。今晚再一次听刘老师接地气的举例讲课，很感动很生动，耳目一新的感觉，真好！
