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昨天的体验性只讲了视觉的部分，还有触觉和听觉。
触觉就是抚摸，一般来说父亲和孩子之间的身体接触可能会比较少，所以在过程中让父亲拉孩子的手，或者抚摸他的肩，都会有很不一样的感受。
而夫妻之间可以通过抚摸脸，双手捧脸来回顾，通过触觉的感受和没这部分的感受是完全不一样的。
还有一种就是听觉，可以增强人的心理营养和生命力。
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五大元素的第三条是“系统性”，分为内在系统和外在系统。
内在系统就是这个人的冰山，一个人有行为、语言、情绪，也有感受。
如果这里有情绪的话，就先让他发泄出来，可以表达以后就让他深刻理解，最后再一致性沟通来处理情绪。
外在系统是人际关系。
比如家庭就是一个外在系统，当外在系统出现问题的时候，有的人会指责，把压力放在别人身上。
有的人会出现偏差行为，一般出现在孩子身上，因为力量相对小，所以只能通过偏差行为来获得关注，而有的人会改变。
如果内在系统改变了，这个家庭的外在系统也会改变。反过来也一样，如果外部系统改变了，一个人的内在系统也会受影响。
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今天讲了怎么问历程性问题，问历程性问题就是按沟通层次，先打招呼，然后讲事实，再说想法，之后是感受，最后达到敞开的层面。
小组里面进行尝试，进行了家庭三角关系的历程性问题尝试，我也尝试了一部分，开始能抓得到一点影子。
题目还是：“我和爸爸/妈妈有一些未了情。”
于是在进行个案的过程中，小组成员有几个很快能通过治疗目标进入案主的冰山，然后有明确的思路，应该从哪里入手，带领案主看ta的冰山，然后带领ta看父/母的冰山，这样ta的问题就能解决。
并且在引导过程中，应该怎么提问，最后怎么升华，都有比较好的思路。
我就啥都看不懂，完全不知道问题之间的联系是什么，并且有时候别人带了一半，还被我带偏了。
不过想想，等我弄懂的时候进步就大大的，那他们已经很清楚的，肯定进步没我大，哈哈哈。
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下午进行了三人小组的个案分析，我今天是治疗师，今天的主题是“我有一个要处理的感受。”
并且林老师已经在板书上留下了主要的历程性问题。我就照葫芦画瓢，直接开始了。
这是我做的第一个案，很有趣，因为我其实完全不知道应该怎么做，所以一开始是按照问题来进行，但是有些问题我都不知道问的是什么，案主更没办法答。
之后就试着全部抛开，自己想着去做，最后其实帮助并不大。
但是观察员很负责任的帮助我进行了反馈，哪些地方好，哪些可以进步，并且还帮助案主很快解决了ta的问题，我弄了半天一点进步，她十分钟就帮助案主看到了自己。
其实我主要是没有整体思路，根本不知道怎么带，所以感觉就像带着案主在溜圈orz
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但是我也发现自己的一个特质：根本不担心做什么事情会弄糟。
比如做个案这个事情，我是第一次做咨询师的角色，完全不知道应该怎么做。
中午担心了一下，想“我应该怎么做？”
后来觉得反正我完全有能力做一个安全的咨询师，肯定不会弄得更糟，这是最差情况，之后吃完午饭就忘记这件事了。
下午讲历程性问题的时候我很认真听，因为我知道一会儿是我做咨询师，但之后一直到开始的时候我都忘记我不会做咨询师这个事实了。
等我们坐在一起，我开始做个案的时候才发现“坏了！”，因为我不知道接下来该做什么，所以我这次做咨询就是一直在想：我接下来问什么？做什么？等她讲完以后我应该做什么？
真的是对自己没什么期待。 。。
对自己没有高期待，这是今天给别人做咨询的时候发现的。
好处是我根本不会担心自己不会的事情，因为任何人做任何事情都是从不会到熟练的，所以我能接受自己不会任何一个事情，并且我知道我总是会进步。
但坏处是如果我中午更多担心的话，那就会更努力，下午可能会做得更好（当然，也可能更糟。）
总之，今天对我来说是一个进步，又认识自己多一点点。
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