一、【卧薪尝胆】
岁月流逝，我已才貌双全。
二、【今日回顾】
（一）今日事今日毕：上午联系重庆体检；英语单词；下午XA有进展；健身房完成胸肩，外加1小时有氧；晚上录音往日时光唱谱和词，写日复盘。
今天去了健身房。没有练习轮滑和吉他。
（二）昨日计划完成情况：
联系星期三体检事宜：已完成。XA计划有实质进展：已完成。完成自我意象设定：未完成。完成《往日时光》作业录制：已完成。
反省：昨日计划完成得较好。
三、【吾日三省】
对人：出差事由没有贸然行动。好。
对已：情绪控制平淡。早晨又睡懒觉了，到7点半才起床。
对事：健身房多运动了1小时有氧，导致回家八点半了，吃完饭都九点过了。
四、【今日感悟】
唱歌确实要状态的吗？今天晚上录制合唱团作业《往日时光》谱子和唱词第二段，一直找不到感觉，进入不了状态。虽然是完成了，但是效果不好，自己很不满意。看明天有没有机会重新录制一遍，看效果会不会有所不同。
五、【明日计划】
1.完成自我意像设定。2.吉他和轮滑。3.准备好后天的体检。
