感恩日记（day629）：
①感恩和朋友聊了很多
②感恩与爸爸妈妈聊天
③感恩去逛商场
④感恩把讲座练习了一遍
⑤感恩自己有所进步
我知道什么问题了，当我来到朋友这边感觉到很安全的时候，我的心就安静下来了，也不在在意其他人了。跟爸爸妈妈说也没有了委屈的情绪，看来这段时间还是成长了，我的朋友完全可以共情到我的事情也给了我很大的力量，爸妈的能量也让我更加有力量，这样的话我就无需在意自己亲人之外的别人了，像我朋友说的，别人为什么一定要给我回应呢？我有着这个期待所以会让我痛苦。
我就做我的事情好了，跟我的内在小孩好好相处，每天都更爱她一点。没人跟我玩我就找我的朋友，我的家人，只要我把自己喂饱了，有支持系统了，就不会在意其他任何人了。投身在我需要做的事情里面，这才是我需要去做的。不管自己表现怎么样都接纳我自己，难受也接纳自己，情绪不小心被带走也接纳自己，我的朋友我的家人给我的安全感，内在小孩也被滋养到了，她需要我給她十足的安全感，就像今天我的爸爸妈妈我的朋友支持我一样，我需要支持我的内在小孩，我的爸爸妈妈也没有因为我孤独就说我不好啊，所以我也没有理由因为我的内在小孩孤独就说她，也更加不应该当她不小心陷入情绪的时候去责备她，像我的爸爸妈妈爱我那样去爱她，那她被滋养到了就不会难受了。
