感恩日记（day408）：
①感恩带老弟去吃东西
②感恩看到自己担心他人评价的想法
③感恩老弟请我吃果汁
④感恩自己打包西瓜给爸爸妈妈和爷爷奶奶吃
⑤感恩给自己敷了面膜，脸没有那么干
⑥感恩小物件疗愈课程
早课分享：
今早建峰老师带领疗愈内在小孩，我看到了自己害怕面对事情排斥事情发生的那个内在小孩，现在看到我的内在小孩已经没有了很多的委屈，慢慢疗愈。我看到了每次在我身体或者是情绪不舒服的时候有事情发生我就非常想把事情推开，让它不要来烦我，搞得自己很难受。
跟自己的内在小孩对话，事情来了就来了，我越是抗拒越是会来，我可以先处理自己不舒服的地方，事情让它待着就好了。
在说我有资格我有能力爱自己，爸爸妈妈允许我爱自己的时候我身体不自觉的晃动，眼睛也会不自觉眨呀眨，潜意识的最真实的！我看到了
