要想提高自己的写作水平，除了勤奋，没有捷径可走。多读 、多写 、多动是写作的黄金法则，只有通过日积月累的读书学习、坚持不懈的的练笔、才能使写作精进。而强健的身体，是我们以饱满的精神坚持写作下去的前提。
1.多读书
多读书可以全面构建你的知识体系，以及提高你的速度，广度，和深度。
反思自己，互联网后，我读的书一年比一年少了。虽然很少看抖音、快手等短视频，但碎片化的信息占据了我大量时间。而且有了精准推送，不再有耐心阅读琢磨一本书 了。我以后要少看手机电脑，要沉下心来多读书。运用指读法+拿远点的方法加快阅读速度，提高学习效率，
指读法是很多聪明人用的最笨的方法，也是一开始阅读最有效的方法，当你一边阅读一边用手或者笔指着书上的文字，可以提高的你专注力，不容易走神，这样你的学习效率就高很多。
广度是对抽象概念的总结和理解，体现一个人的认知力。从今天起，我要通过保持客观的中立的不断阅读学习，来提高自己的广度。
深度: 看透事物的本质，不是任何文章和书都可以帮助写作，我要多读经典著作，只字不差的阅读，一字不漏的阅读。通过精读，把一些细节研究明白，理解作者整个写作逻辑，总结出能用到自己身上的知识，来帮助自己构建知识体系和认知框架。这个有点难，我会努力去做。
你不可能写出你根本没有想到过的内容，你也不可能写出你从来没有思考过的东西。
所以少费话，多读书，多思考。
2.多写作
定位、定时、定量，像高手一样靠汗水写作。
定位：写作有天赋的人有，但不是我。我只有更努力的去写，用努力弥补天赋的不足。勤能补拙。
定时：参加日更，给自己规定好每天写多少时间，7天写一篇精品。
定量：设定好每天的字数100字。诗词除外。
3.多运动，循序渐进，坚持锻炼，保持良好的精神状态。
007笔记之五：
刻意练习
写作的黄金法则
多读/多写/多动
多读 全面构建知识体系
速度/广度/深度
阅读理解能力影响着其他学科的学习
阅读-读懂作者的意识
理解—完成形象的重构
速度能提高学习效率
指读法+拿远点（提升30%速度）
广度 对抽象概念的总结和理解，体现认知力，想变聪明，要有更多词汇，效果1-2年体现
关键词检索阅读+主题刷书大法
深度｜看透事物本质
读经典、精读、读透，才能构建知识体系和认知框架
只子不差地阅读（即是读者，又是作者）
少费话 多读书，使写作容易上手
不要轻易找人要书单，选书是一种能力，根据自身情况，去构建自己的知识体系
你读过的书、写过的字，就是你最好的护城河
高手的自我修养
了解100个行业关键词，精读7本好书，拜访3位牛人，输出系列文章并坐分享
多写：定位/定时/定量，靠汗水来写
富林克林写作发，模仿（学习的本质）
选稿：觉得好的文章选出来，认真看几遍
重写：书合上，根据印象重写
反复：写不好重写
对比：反复写，直到意思和作者一样
高质量输出原则：野心/用心/恒心
吃得苦，霸得蛮、耐得烦，打败时间，不要被时间打败
多动：文明其精神 野蛮其体魄
体力/脑力/心力
写作健脑，运动健身，心力就是精气神
微习惯 小目标 流程化
何以解忧？写作/跑步/做销售
去跑吧，风会拥抱你，写和跑，都是随时随地可以开始
长期主义/无关胜负/讲究节奏/自带成长/没有终极
