“积极的暂停”是为了冷静，冷静的目的是为了让自己等到能接通自己的“理性大脑”，以避免自己用“爬行动物脑”去解决冲突。但不能仅仅要求孩子冷静，我们大人也要能积极的“暂停”，父母要首先学会撤离冲突。
在撤出冲突之前，有必要先向孩子解决清楚自己要做什么以及而为什么要这样做。这种解释可以在家庭会议上解释，也可以私下解释，不要让孩子觉得这是对他们的惩罚，告诉孩子，当我生气时，我会造个地方让自己安静下来，知道我的心情好起来并能和你们一起找到一个相互尊重的解决方案。这尤其重要，往后将会是孩子处理自己情绪的榜样。
如果家里没有合适的地方，可以尝试卫生间听听音乐甚至洗个澡，或者到一个安静的角落看看书，只要你让你冷静下来就行了。明确告诉孩子，离开并不是要离开他们，知识为了照顾好自己的情绪，因为你知道只有当大家的情绪都好起来时，才可能互相尊重、互相合作地解决问题。
