衰老是每个人都会经历的事情，但是衰老的时间却不是一样的。有些人老得快一点，有些人老得慢一点，所以这才有同年但看着年纪差好多的情况出现。比如林志颖和郭德纲，汪东城和宋小宝，陈建斌和吴奇隆、雷佳音和孙坚等等。
人人都说害怕变老，都说岁月是把杀猪刀，都害怕这把刀找上自己。那至于为什么大家都害怕变老呢？首先，肯定是不想面对死亡；其次，不想面对衰老后的一切疾病；最后，就是害怕衰老后的容颜变低。
对于最后一点颜值的问题，除了有衰老的原因，还有五官的原因和脸型的原因。对于五官的原因，我们可以通过整脸；对于脸大的原因，我们可以吃子果+私信留言，获取瘦脸小方法；那对于衰老的原因，我们有什么办法呢？可能大家最常见的就是去美容抗衰老。其实除了这个外，我们在平常的时候可以改正一些习惯来让衰老来的慢一点，下面就给大家讲解一下。
1、不防晒
防晒是我们一年四季都需要做的，如果不坚持防晒，紫外线中的的UVA就会穿过我们的皮肤到达真皮层，破坏我们的胶原纤维。脸部的胶原蛋白就会慢慢减少，皮肤就会变得松弛。
除此之外，紫外线中还有UVB，它会让我们的皮肤出现红肿，皮肤变黑。所以，我们要时刻做好防晒工作。
一般来说，防晒有物理防晒和化学防晒。物理防晒是反射紫外线而达到防晒目的，化学防晒是通过吸收有害的紫外线而达到防晒的目的。我们在选择的时候，可以按照自己的需要选择。物理防晒更适合敏感肌的人使用，化学防晒是需要隔段时间就补一下的。
2、吸烟
吸烟的危害大家都知道，但大家不知道的是它对我们人的衰老有着加速的作用。
如果长期生活在烟雾的环境下，会让皮肤产生氧化应激。这样的危害首先是减少胶原蛋白，皮肤就会松弛；其次会让弹性纤维改变，皮肤就会老化下垂；最后会影响血液循环，细胞的营养跟不上，皮肤的更新功能会降低，加速皮肤老化。
所以，抽烟是真的会加速我们的衰老。也不止是吸烟，如果长期吸二手烟也是有这样的危害的。我们在自己不吸烟的情况下，也要劝诫别人不要吸烟。
3、熬夜
睡眠占据了我们生命的三分之一，如果我们睡眠不足，我们的内分泌和代谢就会受到影响，皱纹就会随之出现。除了皱纹，皮肤也会变得暗淡，衰老就在无形之中来临了。
也不光是衰老，熬夜的危害有很多，比如失眠，健忘，免疫系统下降等等问题。
所以，我们无论年轻人还是中年人，都要早点睡觉。
除了上面所说的这3个日常习惯，还有经常生气、经常吃甜食、不运动等等都会加速衰老。所以，我们要格外注意这些坏习惯。
为了能够年轻的久一点，为了能够颜值不降低，为了减少生病，我们应该对自己的生活习惯进行一些改变。要记住，衰老不可怕，可怕的是未老先衰。
年轻貌美的我们要慢慢体会，不要一下子变老了！
