通过阅读“元认知”，我深刻体会到了元认知的重要性。元认知，简单来说，就是我们对自己认知的认知。它是一种能力，也是一种境界。通过这本书，我学到了获得元认知的方法，也明白了，如何成为自己的思维舵手。
首先，获取元认知能力的工具需要从“过去”端获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。我们要学会从历史的长河中汲取智慧，从前人的经验中获取教训。同时，我们也要反思自己的经历，从自身的经历中获取营养。自身的经历更是一种独特的财富，只有通过反思，我们才能真正理解自己的行为，才能从中获取经验和教训。
其次，我们需要在当下的、动态的情况下主动运用元认知。这就需要我们启用我们的“灵魂伴侣”，也就是我们的自我意识。我们需要时刻保持清醒，审视自己的行为和思维，以此来提高我们的元认知能力。
然后，提高元认知能力的方法有很多，但最让人意想不到的是——冥想。冥想可以帮助我们深入思考，可以帮助我们理解自己的思维和行为，从而提高我们的元认知能力。
最后，成为思维舵手有三种方法。一是针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；二是针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；三是针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。元认知能力强的人就是这样：无论是当下的注意力、当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义、进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。
总的来说，这本书让我深刻理解了元认知的重要性，也让我明白了如何通过提高元认知能力来成为自己的思维舵手。我相信，只要我们掌握了元认知，我们就能够更好地理解自己，更好地掌握自己的人生。
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