杨素芳 九期 洛阳 坚持分享542天 20190824

      良言和恶语。俗话说；良言一句三冬暖，恶语伤人三夏寒。生活中我们都想听到好听的话，好听的话就像春风吹进心里，让人心里暖洋洋的，做起事来情绪高涨，心情愉快，效率高，这是人们最想要的状态。但生活不尽人意的时候很多，人们常常被恶语中伤，心情沮丧、失落和难过。那么被恶语中伤后怎样从来中走出来呢？首先，自己要稳住自己的情绪，能心平气和表达感受时，尽量表达出来，若不能，尽快离开现场，找一个安静的地方缓解自己的情绪。第二散步或者运动，外部环境中遇到的人、事、物，或者哗哗流动的水、花草树木等等都会让你感到世界的精彩，不值得为一两句恶语伤心难过。第三换位思考，别人那样说一定有他的理由，反思自己哪些地方需要提升。第四照顾好自己，找点自己喜欢的事情做。第五找知心朋友聊聊天或约练，让自己的情绪有一个渲泄口。