亲爱的一点都不悲哀。你现在有这样的情绪，正说明你有想法、想上进，却又看到了自己能力与想法的差距。而且目前还没有找到缩短差距的有效方法。所以产生了悲哀的情绪。目前的问题是，情绪和想法都没有错。只是行动还没有效果而已。

先说想法。每个人每一分钟可能有上千个想法，有容易实现的就有不容易实现的，当然更多的是一闪而过的。你能说它们有错吗？有想法是好事，有想法证明我们还活着，还在思考，没活成行尸走肉。人类社会的发展，科学技术的进步都是因为有想法。因为有想法，飞机上天了，因为有想法，肺结核能治了，也因为有想法高楼大厦住上了，更因为有想法，我现在能用手机在码着这些文字……

问题就在于你现在有情绪，这个情绪还是负面情绪。一听到负面我们马上警铃大作:情绪呀!负面的!于是乎人们就想分析原因，治病救人。

根据埃利斯的情绪理论原理:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就是著名的ABC 理论。 A是指诱发性事件； B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价； C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。举例说明:比如，一个年轻人路上遇到公司主管没打招呼，如果主管认为他看不起他，不尊重自己就会很生气，如果主管认为年轻人生性腼腆不敢和领导打招呼，不仅不会生气，还会为年轻人开脱。这就是同一件事A，因为信念B不同，就出现了不同的结果C。

现在我们回到刚才的问题，情绪C是悲哀，你觉得自己有情绪是因为你认为自己没能力，也就是说你的信念B是没能力，你认为是自己没能力引起情绪悲哀C。这里你没说诱发自己认为自己没能力的事件A是什么，还是有很多事件A的发生你给自己下的判断。

那么问题就来了。假如说你的认知是正确的，你对自己认识的很清楚，很有自知之明。就是因为你的能力不足致使自己的想法不能实现，你的能力不能支撑自己的理想。所以你感到悲哀。那你现在应该做的是什么?对，是去提升自己，去让自己的能力足以匹配自己的想法。而不是悲哀。下面的问题就是:能力不足该怎么补救?其实前人早就告诉我们了:勤能补拙是良训。一分耕耘一分收获。爱迪生更是说:成功等于百分之一的灵感加百分之九十九的血汗。鲁迅也说:哪有什么天才，我只不过把别人喝咖啡的功夫用在工作上。现在更是有什么一万小时的成功理论等等。这些可以举出很多很多。所以能力不足时我们该做什么?我是否说清楚了?

我们现在假设:假如你对自己的认知是错误的，也就是说你不是因为能力不足。而是你给自己定下一个很难实现的的目标，比如说每件事你要求自己必须做到完美。大家听好了，是“每件事”，是“必须”。一件事没做好，一次结果不完美你就认为自己能力不行，就自怨自艾，就感到悲哀。一千件事只有一件没做好……这样要求自己的结果是:你追求完美，结果却有瑕疵。没达到预设，导致你认为自己没能力。我现在可以肯定的说，你是上帝，是造物主，否则怎么会要求事情以你的意志为转移呢?一两次失误是小概率事件，如果因此就自怨自艾、纠结烦恼，就认为自己能力不足，这就有点以偏概全了。况且有些人可能因为一两次结果不如意不仅觉得自己能力不足，进而上升到认为自己一无是处，上升到对自己乃至对整个世界的厌弃。那就太糟糕了。除非你是神仙，否则这样的要求势必会使自己的认知出现偏差，最终陷入自我贬低的恶劣情绪中无法自拔。甚至对自己的整个认知评价都出现问题。所以说，你对自己的看法还有待商榷。如果是认知出了问题，现在要做的最重要的不是悲哀，而是先调整认知，对自己的能力有个正确的判断和分析，找到原因，找对方法，付诸行动。

难能可贵的一点是，自始至终你没有抱怨环境而是反思自己，在自己身上找不足找原因，这就走在了思考问题的正确道路上，这就避免了走弯路。不满是向上的阶梯!看到差距才能缩短差距。

每天叫醒我们的不是闹钟而是梦想!梦想是改变现状的动力。放平心态，把动力变成实际的行动，缩小能力和想法的差距。我相信你的想法一定能实现。

不知我啰嗦这么多说明白没有?能不能对处于迷茫中的你有帮助。要是有一点点我也会很开心的。