【见】
01.给孩子讲故事《蚂蚁和西瓜》《小怪物睡觉去》
02.早早的睡觉，早早得起床，去行走，去湖边。
03.午睡一会
04.在家吃了一顿饭，带儿子行走一小时
05.看书30分，看书的时间是分散且不足够的。
【感】
01.只爱吃巧克力冰激凌
冰箱里没有我喜欢吃的冰激凌，于是选择不吃。明确知道自己喜欢什么的感觉真好
02.先生让我叫他早起，我拒绝了
今天他又是一个白天和一个晚上没睡觉，我平时五点就醒来，现在他入睡也就睡了五个小时左右。
为了早起而早起，我是不建议的。睡眠比早起更重要。
03.要去学你踮起脚尖才能学的东西。
看书要去看你要努力一点点才能看的懂的东西；
交朋友要去交比你能力再高阶一些的朋友；
锻炼也要持续的给自己一些高的挑战
这样一点点的改变，在未来收获的就是更优秀的你。
【思】
01.今天花费在学习上的时间是有点少的。
听力向来老师的课程有点难度，今晚做了笔记，然后瞌睡来了，就去睡了一会儿。
02.每天还是要去记录的。
前两天改变思路说，要不每一天就不去写复盘了，就直接写一些感悟，但是尝试了一两天之后我觉得生活有一些具体的记录，才会让成长有迹可循，所以还是要坚持每天把见感思行表达出来。
03.持续的行走
基本上只要外面没有下雨，哪怕地面是湿漉漉的，我都会出去行走。
习惯就是这个样子，当它变成了一件自然而然的事情就很好去坚持。
04.面对孩子，看见自己。
其实一直有不断的在调整自己，因为大脑的惯性思维很容易让我陷入那一种受害者心态中。
当我意识到这一点的时候，就会及时的去做自我调整。
特别是昨天晚上孩子9点刚才准备睡觉了，一直折腾到10点多，10:30都还没有睡，我的火气就压不住。
我冲着他们大喊大叫，还不睡觉都这么晚了，其实我的内心是特别担心晚睡给他们身体造成的一个伤害。
同样的，如果你去大声的呵斥他，给他的伤害，或许比晚睡更严重。
今天在行走的时候，我向孩子表达出最近我的状态不是很好，很对不起。
【行】
01.阅读30分
02.行走一小时
03.复盘一篇
04.好好工作
【小确幸】
01.行走了好几天都是在菜市场那条的线路，但是每一天都没有怎么看到有桂鱼，今天路过的时候看到有卖桂鱼的就去买了一条。突然发现桂鱼真的是好贵呀。哈哈哈
02.湖边真的很舒服
03.每一天都是好的，晴天看日出，阴天看云，感受风。
04.买早点回家，打豆浆给家人喝，为家人准备早点也是一件很幸福的事情。
