辟谷第四天,

图片发自简书App


今天早晨食气,静坐时排出很多体内的浊气,感觉身体更加清爽,更加干净了。最初2天有一些不那么舒服,但昨天已经感觉身体很舒服了,没有任何因绝食的不适了。真是一天比一天好,感觉人真的可以不吃饭,真的可以不饿,太不可思议。刚开始辟谷时曾经怀疑过这些,也只是抱着好奇心来尝试一下辟谷而已,但到今天,我终于发现了辟谷的好处,发现了N多不可思议的真相。

中午12点,肚子偶尔会感觉有些微饿,我就走到阳台,如前几天一样开始食气,49口气吞下后,已无饥饿感觉。这中间排出很多体内浊气,感觉身体更加清爽了,精神更加纯洁了,总之感觉好极了好极了的。

食气以后,就开始采日精。之前用的方法是全身放松,用意念打开头顶百会穴,想象头顶上有一个很大的漏斗,一直延伸到太阳,到宇宙,然后把宇宙中的精华,太阳的精华都通过漏斗吸收到百会穴,然后下沉到丹田。这种方法用了3天,感觉很有效果,尤其是前几天都是阴天,早晨6点多,天气还比较冷的户外,我都能在采精的过程中,感觉到身体温暖,感觉到能不断的从宇宙中吸收到精华,而这些精华到体内后让你感觉温暖。意念真是不可思议,它的能量真实不虚,这是辟谷给我的最大感受。

而今天我换了一种采日精的方法。这2天一直在听这个老师讲的辟谷课程,感觉这个方法更好,更有道理。他说漏斗啊、穴位啊什么的方法,都是从身体的一个点或一个部位去吸收能量,如果你的意念力不足的话,效果就会很不好。而从身体的八万四千毛孔去吸收能量就很容易达到好的效果。

我找了一把椅子,屁股坐在2分之一处,腰背挺直不靠椅背,全身放松,外面阳光普照,温暖如春。我开始闭上眼睛,观想远方天边处,慢慢的把目光收到回来自己的身体,关注自己的鼻子,然后关注自己的心,最后到自己的丹田,这时我开始想象着有一团光,刚开始意念比较散,就没有任何概念,本想随便往下进行的,但后来一个念头说,还是安定一下,聚焦在这团光上吧,更放松,更专注,慢慢的周围的嘈杂声没有了,音乐声也没有了。我的眼前突然出现了一团光的形状,但瞬间就散了,我没有理会,继续放松,专注,放松专注,一会又看到了这团光,比之前更大一点,更清晰一点了。然后按照老师的说法要把光放到丹田去,我就开始有意识的把目光向丹田移动,但尝试几次都失败了,不过我仍然没有放弃,继续尝试,仍然没有成功,我就想算了,别执着老师的方法了,继续放松,继续专注,继续抛开一切杂念。这时眼前出现了一个身体的轮廓影像,刚开始以为是其他人,后来感觉到原来是自己,慢慢的这个轮廓腹部以上开始发光,我就感觉到上身开始温暖了许多,但回想起老师说的要想象光从全身的八万四千毛孔扩散出去,就又开始用意念努力的把光往下身和腿部移动, 结果跟前面一样,只要你开始执念了,就达不到效果。还是继续放松,继续专注,放松,专注抛开一切杂念。眼前又有一个影像出现,仔细观察,发现是佛祖坐姿的轮廓,散发出祥和、温暖、柔软的光芒,一会又变成观音菩萨站姿的轮廓,同样散发出光芒。心中那个窃喜啊,居然出现如此瑞像,难道我是某个佛菩萨转世吗?这个你懂的:)。此时感觉自己在变大,无限大,大到一览众山小的地步,眼前依然还是一片红光笼罩,佛菩萨的轮廓消失了,不时会出现各种轮廓,无法清晰分辨是什么。按老师所讲我继续用意念让光往外扩散,让光扩散到地球,扩散到太阳系,继而扩散到银河系,最后扩散到宇宙。一会眼前出现了太阳的轮廓,但只有一半,温暖再次包裹着我,感觉身体持续在放松,感觉到身体跟宇宙融为一体,那种舒服,那种由内而外的温暖感,那种祥和感,从所未有过,奇妙到不可思议,但感受又那么真实。继续放松,继续专注,放空一切杂念。眼前还是不断的出现一些无法辨认的轮廓,但跟之前的都不一样,感觉更像不规则的行星,但不敢确定就是。意念让光继续扩散,继续扩散到宇宙,眼前被一整块红光遮盖,没有任何轮廓和变化了,这样持续了1分钟左右,心想难道这就是银河系之外的宇宙了。跟着逐步出现爆炸,漩涡状,黑洞状的轮廓,然后杂乱无章的东西,有的像一个东西的轮廓,但更多的是无法形容的影像,当时感觉就像遁入了时空黑洞,其实还不够准确,是语音无法形容出来的,超出我认知范围外的状态了。这一分钟左右的时间里,我已经感觉不到身体的存在了,感觉自己虚无了,只剩下意识了。这时突然想起老师说过意念不能用太强烈,要似有非有,避免发展到自己无法驾驭的程度。有了这个念头后,就立即准备把光收回来,跟之前一样,当这个念头升起后一分钟,没有任何变化,当放开这个念头后,才慢慢的逐步回到有轮廓的,有太阳的,有地球的状态中,这时身体感觉到更放松,感觉到收缩、变小。一团光真的是很真实的从地球外被收回到身体,被归于丹田,慢慢的感觉到身体的真实,身体的存在。

这是我非常想分享、非常幸福的一个体验,也是第一次想第一时间分享给所有人的个人体验。

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