改变久坐
人生不过三万天，何人不怀喜与忧。就拿看似不起眼的小事来说，我们每天坐着办公，时间一长，脖子痛，腰也不舒服，眼睛也模糊，头也晕晕乎乎。可是不坐也不行。稻盛和服说： “世人慌慌张张，只图这碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅。”挣钱虽然重要，但是健康更重要，别等身体出现大的问题，再想补救已悔之晚矣！所以，在平时的工作和生活中，要把健康放在首位。挣再多的钱，失去了健康，一切也就成了空谈。
研究表明，久坐会对身体产生诸多不利影响，容易罹患多种疾病。如心血管疾病，颈椎病，大脑供血不足，肥胖等多种问题。因此，我们要防患于未然，尽量避免久坐。为自己设置提醒，可以每坐半小时起身活动一会。做工间操或是简单的身体拉伸。坐着也能锻炼身体。避免一次性坐着的时间过长。平时，少乘电梯，多走楼梯：少开车，多步行，增加身体的活动量，来抵消久坐对身体的伤害。
愿我们每个人都能平安顺遂，身体康健，一切皆得所愿。
