与人沟通是个大学问，同样的事，让不同的人去表达意见，会得到不同的效果，所以，学会沟通很重要，而非暴力沟通，会让人与人之间的关系会得到一个更好的效果。
那么如果要清楚地表达感受，就需要掌握一定量的词汇。“很好”或“很差”这样的词语很难让人明白我们实际的状况。例如，如果我们说“我感觉良好”，“良好”这个词所表达的感受可能是高兴、轻松、欣慰或别的。
为了更好的沟通秦刚，非暴力沟通主张使用具体的语言。
为了清晰地表达感受，专家专门编制了词汇表，那么，我就做了一下收集，做知识的搬运工：
（1）兴奋，喜悦，信息，甜蜜，精力充沛，兴高采烈，感激，感动，乐观，自信 ，振作，振奋，开心，高兴，快乐，愉快，幸福，陶醉，满足，欣慰，心旷神怡，喜出望外
平静，自在，舒适，放松，他是，安全，温暖，放心，无忧无虑
（2）下列词语可用来表达我们的需要没有得到满足时的感受
害怕，担心，焦虑，忧虑，着急，紧张，心神不宁，心烦意乱，忧伤，居上，灰心，气馁，泄气，绝望，伤感，凄凉，悲伤，恼怒，愤怒，烦恼，苦恼，生气，厌烦，不满，不快，不耐烦，不高兴
震惊，失望，困惑，茫然，寂寞，孤独，郁闷，难过，悲观，沉重，麻木，精疲力尽，萎靡不振，疲惫不堪，昏昏欲睡，无精打采，尴尬，惭愧，内疚，妒忌，遗憾，不舒服
这些词语要与陈述想法、评论以及观点的词语做了区分。
这些词语要在实际生活中反复练习才可以运用自如。
