众所周知，红薯是一款低热量的食物，具有润肠通便的效果，因此是减肥人士的首选，日常生活中有很多爱美的人士都选择早餐吃红薯来达到减肥的目的。
那么一周红薯减肥早餐都有哪些呢？其实红薯的这种做法即减肥又营养。
贤渔告诉你，它就叫“红薯粥”做法也很简单，特别适合赶时间的上班族；喝上一口，身体超暖和。
步骤也是非常简单的噢：
1.材料：新鲜红薯250克，大米100克。
2.烹调：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块。
3.加水与米同煮稀粥即成。（如果喜欢吃甜的朋友可以加一点冰糖）
既营养又方便的早餐，你值得拥有！
