第四；练功不择地，修炼不择法。
经常看见有些人在风口、水边、潮湿的地方站桩、打坐、练功，这样难免湿气侵入身体。曾与一个禅宗道友交流，他十来岁出家，打坐修行到二十八岁双膝就严重的关节炎，与他对面而坐，膝盖就像是打开的冰箱门，直冒凉气，由于体重二百多斤，行走又需两腿支撑，更加加重了膝盖的病情，已经影响到了日常生活。
二十多年前有一个师兄弟看了武侠小说、电影，居然跑到坟墓堆里去练功，去采气，以为可以像电影里那样把死人残存的能量采纳过来归自己所用，结果第二天全身都是包包，又痒又胀痛。病邪进入人体很容易，几秒几分钟就进来了，可是要想把它排出体外就不容易了，功力深厚的人也需要一定时间，如果是初学者或者刚刚练功不久的则需要几个星期甚至是几个月了。
正法难求，正法难闻。比如武术界，气功界功法千千万，真正好的功法是可以让一个亚健康的人，一个有严重疾病的病人越练身体越好，精神越来越好的。可是我们发现许许多多的人修炼某种功法、武术几个月以后膝盖就受损严重了，这样的情况比比皆是，在武术拳圈里30年所见真是触目惊心。某几个派别的掌门人40岁就死了，某个拳种的创始人与他的儿子、孙子、曾孙子已及传人都只活五六十岁就没了，这样的功法，这样的武术存在的意义在哪里呢？
真正有志于修身、修心、养性、修道、修佛的人应该要去了解一下自己所学的师承，方法是否有传承，这一门、一派、一宗有那些个那些个健康长寿的，有那些个在当时对学术界，对社会有贡献，这样才不至于让自己在追求真理的道路上走上不归路！
真正的好方法都是经历过几十代、几百代人的实践验证的，传承了几百年甚至是几千年的才是值得去学习、探索、研究的方法。这些方法已经去伪存真，不需要自己再去摸索，那些个现代的一代宗师，创始人编排出来的是可以完全忽略掉的。
真源子～悟修
己亥年 庚午月 乙未日
