2018.9.9（星期日）晨间检视
就寝22:59晨起5:23
昨日午休/冥想：90min
今日是农历7月30，星期日，徐州， 天气: 晴，19°到30° 日出5:47，日落：6:53
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
【今日三只青蛙】
1.健康休闲：运动
2.工作心流：见程大哥，听书
3.学习提升：复习，写作
️️【第二个100天目标】8月21-10月31日
1.瘦身 0/8斤
2.写教学，科研文章1/6
3.听书 6/30
4.上课4/32
5.走名师之路（10年）
6.科研经费 0 /10万
【昨日记录】
一.运动与听书
太棒了，找到完美的跑步场所，安全，安静，塑胶跑道，轻松完成6000米任务，边听《搞定》《高效能人士的七个习惯》。
二、《搞定》getting things done GTD
《Getting Things Done》自出版以来，“GTD”已经成了一个专有名词，带动了一大批基于此书的时间管理书籍，文章和专门的博客。它远超越了书名的概念，成了David Allen式目标+时间管理的一个代名词。
可以见得本书中所总结的时间管理方式是卓有成效的，因此试着用戴维艾伦的方式去管理你的时间，在事务缠身之中轻松自如地搞定一切。
清理，排程，执行，叶武斌把GTD进行了中国特色改革，发明了易效能时间管理，充分利用各种手机工具，成就了平衡人生。
三.《高效能人士的七个习惯》
信息爆炸的时代，拥有哪些特征？
信息变多、思考变浅，
机会变多、竞争跨界，
随时干扰、永远在线。
四.工作.家庭（今天例假）
下午休息一下，需要取些东西，见一位老朋友，见到朋友一聊天竟然把车钥匙搞丢了。这下乱套了，看来车钥匙需要加个环，出门随时带个包比较好。
无法掌控注意力，无法过滤信息，无法与陌生人协作是现代人的三大坑，掌控注意力是最大的坑啊。
五.昨日收获
1.找到运动场地，开启高效运动。
2.看古典与樊登书房交流，两人气质好像，这种深层次交流是很爽的体验。
3.与朋友交流，听她聊嗨了，增进友谊。
六.昨日反省
1.随时关注身心，竟然丢失了车钥匙，到底是如何失控的，这是最后一次。
2.浪费时间在无意义的事情上，需要反思。
3.没有进行写作，一定要一次性完成。
【昨日好习惯打卡】
1.早清单：
早起- 阅读-晨间日记-运动-喝水
2.晚清单： 日记补充-淋浴（泡脚）- 早睡
3工作清单：番茄-青蛙-土豆
【感恩分享】
用心于当下，直面人生，敢于行动，不怕拒绝，内心有力量，决胜未来。
