高效率慢生活践行第203天【深圳】
2018.6.9晨间检视
就寝航班延误飞机上睡
晨起4:30
昨日午休/冥想：30min
时间管理的核心是做减法
清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。
【今日三只】
1.学习：陶娅老师亲子时间管理课。//PPT周检视会。
2.效能：搜集排程/forest记录
3.阅读：薄荷阅读+樊登读书
️️【第三个100天目标】
1.事业步入正轨：规模翻倍
2.坚持✊易效能12小习惯：
精进--要事优先&高能要事番茄工作表与forest相结合。
强化--运动（游泳/吴栋跑步）整理（电子设备信息/实物字典：标签化）
学习--PPT锦囊全部完成涉猎不同流派时间管理课程。
3.亲子：学习亲子整理&亲子时间管理内容并践行每天坚持1h深度陪伴孩子游戏&阅读，每周一天家庭日。
【昨日收获】
1.学习陶娅老师亲子喜马拉雅课通读。为次日的亲子时间课做准备。
2.论文am9:00--pm17:00，全天都在听答辩。全组十人，排名第三，答辩顺利通过，感恩这一百天的磨砺和坚持。
3.感悟同场答辩的一位同学，为写论文准备三年，写了三十几万字，听他汇报，研究扎实，太强悍了，精耕细作，方结硕果。一位同学的答辩论文中提到“返乡青年创业”，一个人的视角、格局对个人发展太重要了，就算是返乡青年，创业成功的往往是眼界开阔的人，一有时间就要走出去，以开放的心态去学习。
4.确幸深圳班亲子课，拼房的两个小伙伴一个是我成都PPT课死党的同事，一个是和我名字一样的宝妈，还未相见，就觉得挺有缘。
5.听书樊登读书会《和繁重的工作一起修行》，像照顾自己的孩子一样照顾自己的情绪。我了解你的不容易。获取需要福报，放下需要智慧。幸福是一种能力。你的每一步都是你的人生。
6.人际搞定论文的一切，约了师姐见面，发现她去医院弄了眼线和漂唇，期待恢复后的靓照。师姐带我洗发做造型，聊聊未来的事。
7.效能要事优先，低能时段吃蝌蚪，飞机起飞前搞定所有交流事宜。
8.检视论文答辩结束，分析总结了写作答辩中的经验和教训，同步记录于印象笔记，以往对自己的要求太低了，本可以做的更好的总是觉得不错就OK了。
9.家庭答辩通过，家人群里下起了红包雨，感恩家人们一路的支持，感恩父母、哥哥和爱人的支持。
10.事业开启新一百天的奋斗。
【昨日反省】
1.三改机票，原以为上午场结束就可以离开去机场，结果答辩老师准备上下场合并进行，统一给出结果。以后重要的事情，要更合理的安排。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
- [x] +/间隙+蝌蚪
- [x] 通勤+听书
2.早清单：
- [x] 早起
- [x] 阅读
- [x] 晨间日记
3.晚清单：
- [x] 护肤
- [x] 泡脚
- [x] 早睡
【感恩分享】
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。
