痛苦，很多都是因为选择太少。
最近读了《语言的魔力》，里面讲了很多关于和自己和解和周围和解的技巧，最近几天我会一一拆解。
第二个，换个时间看事件。
同个问题，看待角度不同，感受也不一样。
比如，事情发生时的感觉，和事情发生之后十年，二十年的感觉时不一样的。
在分手的当时会很痛苦，从现在看十年之前的分手，就会没那么痛苦了。
在经历某个失败时会很痛苦，但几年之后，痛苦就会少很多。
面对痛苦，里面提到了一个方法，从十年之后看待现在，
“如果是十年之后的你，会怎么看这件事？”。
不过这个技巧有个bug，情绪不太激动，这个技巧不需要；情绪太激动，这个技巧用不出来。
类似的，这个技巧在对别人使用的时候，也只能在情绪没那么激烈的时候使用。
人家情绪很大的时候，你说“如果是十年之后的你，看到现在的自己，会怎么想？”
这个用处有限。
不过，如果我们换个问法，这个技巧会有用很多，问自己，
如果是十年之后的自己，穿越回现在，会做什么？
这样问，一个让是让我们聚焦于如何做，思考如何做，情绪自然就淡了，第二个，是从未来的自己那里借力，让我们更有力量改变。
当然，这个技巧也有其他用法。
比如，如果是十年之前的你，面对这件事，会怎么做，可以用来切换成年轻的思维方式；
比如，如果回到十年前，你会对自己说什么？那为什么不现在做呢？来让自己立刻行动。
同样一件事、一个问题，看待的时间不同，感受和解决方案也就不一样。
种一棵树，最好是十年前，其次是现在。
