自愈这个词，现在用的很广。
简单一点了解，就是自我调整。生活免不了焦虑，低落，当这些负面情绪没有来临时，我们可以庆幸自己享受阳光的欢欣。
如果负面情绪来了，也没那么恐惧。我们有很多政策工具应对。
大中国没有什么攻克不下。
首选的，我推荐自我调整，不要指望任何人可以帮助你，外界的因素只能一定程度上缓解，最终要靠你自身的自我治愈。
之前，我分享过一篇文章，每个人的自身问题，最终靠自身的免疫力解决、战胜。
比如，生病了，药物只是辅助手段，包括用的什么高端器械，本质上是为你自身的免疫系统争取休息时间，让它自我恢复，最终战胜病毒。
这里一个底层逻辑是，人体的肉体和灵魂都是超级智能的，我们要想法保持系统科学运转，支撑健康运转的关键是自身超强的免疫力。
免疫力就是生命力。
近日，我集中研究了一些综艺节目，《吐槽大会》、《脱口秀大王》、相声等，观察了李诞、岳云鹏、伊能静、侯佩岑等当红，过气，还有什么上个世纪的娱乐人士。
笑是生活的解药？
不。
健康的心态、心怀希望、日日向前才是。
为什么不说钱才是生活的解药呢？当然，显然，钱是一个很好的答案，但富有不一定能拯救灵魂。
人之所以复杂，是因为有情感，而情感被金钱左右，但金钱不一定能搞定情感。
修炼可以成就情感的遗憾。
估且称之为心态的修炼吧。
01 心墙才是无法逾越的壁垒
吐槽大会好像是各种娱乐圈内的名星自嘲舞台。
或是“洗白”地。不是说名星们有会什么不好的事，一些负面的东西，内心郁结的情绪以这种开玩笑的方式发泄出来，让自己也轻松，回头再看，也没什么大不了。
每个人都在找自己的生存之道，在大千世界找到自己的一席之地。
之前，网络没有出现普及之前，我们对明星鲜有途径了解。
现在各种娱乐节目，真人秀，明星们更多的生活、日常和内心曝光。
原来都是普通人，普通心，朴素的想法。
都是为了糊口。
我们只看到他们的光鲜，却不了解他们为之做出的付出。这些付出如果摆在你面前，也许你压根不想要这要的生活，当然也不会再羡慕这样换来的光鲜。
然而，明星何尝不是硬着头皮往前走呢？
每个人都在尽最大努力选择养活自己的方式，咬牙走下去。
没有勇士，没有超人，都是生活所迫，因此，遵循内心，认真生活，都可敬！
这些真人秀、脱口秀，会看到很多明星大咖参加，也是曝光，也是挣生活费。
他们的出现，活生生的展现在我们时，给人感觉更真实。
甄子丹、唐国强、和坤、蔡明、刘嘉玲等，大家以玩笑的心态展现自己的内心，显得亲近、真实，这些人一个共同特点：
都是认真、努力生活的人。
02 吐槽自嘲，是最高级的治愈
有些伤痛，我们总觉得无法消遣，其实把它拿出来吐槽一下自己，所谓的面子啊，尊严啊！回头一看，也就那回事，瞬间释然。
一下子更轻松。
自嘲是一种高级情商，是排解负面情绪的良方。
张绍刚从大学教授、博士生导师，到央视主持人，再到综艺节日主持人，为了节目，各种奇装异服，一把年纪，网上也是被各种吐槽。
他心中就真的很大肚，不在意吗？但在节目中被说多了，他内心也平和了。
其实他表情严肃，有着学者的那种严谨和较真，不是那种特别放得开的人，但他一路坚持，也成了独特无二的张绍刚，至少他现在还在支撑着节目。他的路没人能复制，事实上任何人的路都无法复制。
唯有怀着一颗勇敢的心向前走！
吴昕也是各种关于她的说法，但是人家自有自己的生活。其实，每个人都明白，生活的现实真真切切属于自己，外界都是吃瓜心态，冷暖自知。
现在每个人都在用合适的途径变现自己的名气，比如网络带货。
台湾的一个曾经的娱乐人在吐槽吴昕时说了一句扎心的话，她说李佳琦卖货时老是用饥饿营销，快买，马上没了。其实，货多的是。但是吴昕啊，男友这事有时还是货缺的很。
很多大龄女孩都面临这样的问题，马苏的自嘲也反映了她的心态：
不要随便给自己立flag，比如今年脱单之类，这样容易打脸。
情感话题，咱不讨论。人无远虑，必有近忧。这句话，还可以说，人生而必定忧烦相伴。
烦忧是客观的，怎么办？
来点自嘲精神吧，给生活加点娱乐大料，没什么大不了。开心至上不是整天吆喝着，你要实践！
没心没肺的实践，吃喝拉撒正常，就要细细品味滚烫生活。
03 现实生活远比所见离奇，远比剧本精彩，自己写好演好自己的剧本便是原创
伊能静同时代的朋友都在倒弄孙子。而她正在享受比自己小16岁的新郎给予的温柔。
这期间可以拍成精彩无限的连续剧。
每个人都在努力向前。
侯佩岑据说也是男友多多，她们都有自己独特的魅力，都能玩得起。
经不起别人的折腾，自然体验不到别人的光鲜。
每个人都自觉很有尊严，不想被别人说，其实被别人说也没什么大不了，娱乐一点，关键内心深处要有强大的自信。
闷声发财、闷头享乐属于真正强大者。
别人说也仅是一时口快，对生活影响不了什么，一笑了之，干好自己的事，当你越来越远离他们的圈子，一切自然消失。
当然，不是逃离，而是自己不断的提升，不停向上走。
看了一些没听说的嘉宾，他们都曾经有自己的代表作，成名曲，但是没一帆风顺的火下来。
每一份坚持，一定是当前最好的选择，没有谁为了情怀冒然去做自己毫无底气的事。
虽然，一些创业故事讲得貌似主人公很有魄力，很有情怀。这只是童话故事。事实上，创业者一定有着强烈兴趣和自信，敢于做这件事，至少他确信能坚持做下去。
很多走娱乐路线，一直也在不停的尝试，也没有太火，但是他们心中始终有梦想，目前的路线是是他们养活自己的最佳方式。
搞娱乐的也没什么高大上，最重要的是做好人生选择题。
04 吐槽大会的成长，那是个人成长的缩影
吐槽大会的成长也是李诞个人的在长。没有太多去细致了解脱口秀的路线，李诞最初做了一期自己的节目。
一次偶然的机会，大会自嘲，后来一帮人觉得这个形式好玩、新颖。于是便有了吐槽大会。
从一开始请不到明星，各种找过气的，到现在所有的明星都要来吐槽大会吐槽一下，治愈一下，这是一个渐进成长的过程。
兴趣是最好的创业根基和最大的资本。
没有兴趣，做起来是痛苦。有兴趣，发自内心的热爱，每一个挫折都是快乐源泉。
当事者的自嗨可能是旁观者的眼中的痛苦。
就拿我来说，我喜欢写点自己所思所想，与大家交流，觉得更快乐，也是督促自己反省，做一点有意义的事。写作渐渐成了我的爱好。
在电脑前一坐就是一上午，甚至一整天，我觉得也不累，虽然也没写作出所以然，但是这个表达输出过程，我很享受。
写到自嗨处，自觉得是思想的火花，一股兴奋自嗨之感油然而生，不再觉得浪费时间，没有孤独。写作的梦想一直在前方引导着我前进。
但这一切在我爸妈看来，太累啦。
我爸说，你整天给自己找这么累的活，图什么？感觉你太累了。
天，老爹，你真不懂我的乐！
所以，兴趣才是长久之计。
05 少娇情，放下“伪姿态”，多一点接地气
这些大明星，来到吐槽大会上被后起之辈指指点点，真呼其名，感觉有点不被尊重的感觉。
事事上不是这样的，抛开节目不说，也是为艺术献身。
这种吐槽形式好玩不说，也有出场费。本身这些名星就是把自己的流量各种变现。
他们在影屏前，感觉很难接触到，现实中被当然开玩笑，一下子把普通人的一面展现出来。
这也是一种放下身段，实惠变现。
不要觉得自己有多了不起，自己有多大的梦想，先实实在在做事情再说。
少娇情，走进现实，烟火之气最真实。
06 多读书，多写字，多跑步，不停升级自己的圈子，让想欺负你的人够不到你
这是张文宏主任最近的火爆名言给的启发。
张文宏说，自己也被欺负过，但他选择不以牙还牙，而是努力提升自己，让自己更厉害，不断向前，向上。
远远把他们甩在一边，够不到你，自然你得到真正的轻盈。
这是多么的智慧。
是啊，不断的升级自己，成为真正自由的自己。
多读书，开启眼界。
多写字，思想更明晰。
多跑步，梦想更接近。
和我一起实践吧！
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