读对生命说是

当你察觉到一种情绪时，他已经在影响着你的身体

情绪无时无刻都在我们身边，好的情绪会让我们身心愉悦但坏的情绪也时常会让我们身体和心理上备受煎熬，恐惧和烦躁。有时情绪来的时候不由自主，不受控制。原来我的情绪不稳，脾气很大，有时想想是我平日办法不太多，处理事情工具太少了。努力吧

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